Entliebe Dich: So gelingt der Neuanfang!
Ob Beziehungsende oder schon im Vorwege einen unerwünschten Korb bekommen: Es schmerzt, wenn die Gefühle nicht (mehr) erwidert werden. Doch auch der Liebeskummer geht vorbei – wenn Sie lernen, sich zu entlieben. Mit diesen Tipps der Kollegen der "FIT FOR FUN" lösen Sie sich von alten, unguten Emotionen.
Verlieben geht so einfach: Zack, hat es einen erwischt. Doch genauso schnell kann das große Glück vorbei sein. Wenn der Partner die Beziehung beendet oder ihr Schwarm nichts von Ihnen wissen möchte, scheint die Welt still zu stehen. Aber es geht weiter. So entlieben Sie sich Schritt für Schritt:
Auf Distanz gehen
Ist die Trennung noch ganz frisch? Dann heißt es zunächst: Abstand gewinnen. Sind die Erinnerung an den Schwarm oder Ex zu groß, kann auch ein räumlicher Abstand helfen. Planen Sie mit Ihrem besten Freund oder der besten Freundin einen Kurztrip in Ihre Lieblingsstadt, oder gehen Sie auf Abenteuer-Reise. Hauptsache, Sie sind abgelenkt. Denn ein entspannter Strandurlaub wäre jetzt die falsche Entscheidung. Auf dem Liegestuhl in der Sonne denkt man zu viel nach. Und irgendwo alleine in der Fremde über das Beziehungsende zu grübeln, sollte man jetzt vermeiden.
Ablenken und genießen
Jetzt ist Ihre Zeit! Gehen sie mit ihren Freunden aus oder mischen Sie sich unter neue Leute. Auch ein kleiner Flirt kann gegen Liebeskummer helfen – vor allem ist er gut fürs Selbstbewusstsein. Möchten Sie jetzt lieber alleine sein? Dann nutzen Sie die Zeit, um sich mal wieder so richtig auszupowern. Ob Radtour oder laufen – Bewegung macht den Kopf frei. Tun Sie, worauf Sie gerade Lust haben. Hauptsache, es bringt Ihnen Spaß und Sie fühlen sich gut dabei. Haben Sie Spaß und denken Sie nur an sich. Denn Entlieben bedeutet auch zurück zum Ich zu finden.
Ziehen Sie einen Schlussstrich!
Nach einer Trennung sollte strenges Kontaktverbot herrschen – zumindest in der ersten Zeit. Wer der Versuchung nicht widerstehen kann, muss einen strikten Schlussstrich ziehen. Löschen Sie die Nummer Ihres Expartners! Keine SMS, keine Anrufe, keine Emails. Und beenden Sie auch die Freundschaft auf Facebook. Schließlich fördern vor allem soziale Netzwerke die Eifersucht, wenn man ständig ausspioniert, was der Schwarm gerade macht.
Weg mit alten Erinnerungen
Jeden Tag die Bilder vom gemeinsamen Liebesurlaub zu sehen, ist schädlich für den Heilungsprozess. Befreien Sie sich von alten Fotos und Andenken. Das befreit Sie mit der Zeit auch von Ihrer unerwiderten Liebe. Wer sich noch nicht komplett davon trennen kann, sollte die Erinnerungsstücke dennoch ausmisten. In einer Kiste im Keller verbannt sind sie aus dem Blickfeld.
Positiv bleiben
Auch wenn es momentan schwierig scheint: Lassen Sie sich Zeit. Zum Entlieben und um wieder zu sich selbst finden. Für einen Neustart sollten Sie zunächst akzeptieren, dass Schluss ist. Denn das wichtigste ist: Jeder Lebensabschnitt hat seine positiven Seiten, aus denen Sie etwas lernen können. Vielleicht können Sie so jetzt auch neue Stärken an sich entdecken. Das kann auch bedeuten, dass Sie nun wissen, was Sie ab jetzt wirklich wollen – und auch, was nicht!
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