Laufschuhe für Frauen

Auch nach Jahren Zeit, sich an Montage zu gewöhnen, ist das Weckerklingeln um sieben Uhr morgens doch immer noch ein Schlag ins Gesicht.
Die Anstrengung, das warme Bett zu verlassen, fordert beinah mehr Willenskraft als Du aufbringen kannst.
Das altbekannte Stolpern durchs Zimmer, auf der Suche nach den Sportklamotten macht Dich kaum wacher. Erst als Du die Tür hinter Dir schließt und die ersten Schritte machst, kühle Morgenluft im Gesicht, scheinen sich Deine Augen wirklich zu öffnen.
Sobald Du das richtige Tempo gefunden hast, fühlt sich Laufen beinah an wie Fliegen.

Der Schlüssel: Die richtigen Schuhe

Zumindest mit den richtigen Laufschuhen.
Denn diese sind essentiell, wenn es darum geht, ein erstklassiges Lauferlebnis zu genießen.
Leicht und luftig, am besten kaum spürbar, und doch so, dass Du bei jedem Schritt mühelos abfederst; ein Schritt, ein Sprung, ein Flügelschlag.
Oder vielleicht brauchst Du ein bisschen mehr Halt, etwas Stabilität.

Beim Laufen kann der Schuh einen riesigen Unterschied machen und Jogging-Anfänger sollten die Wichtigkeit der richtigen Schuhwahl nicht unterschätzen.
Abhängig von Alter, Gewicht und Leistungsstand sowie bevorzugten Laufstrecken, benötigen wir verschiedene Schuhe.
Sehr leichte Modelle werden meist von schnellen, erfahrenen Läufern getragen, während gerade Beginner, die eventuell etwas mehr auf den Rippen haben, stabilere Exemplare bevorzugen.

Für Personen mit Hüft- oder Kniebeschwerden gibt es spezielle Modelle, die mehr Halt geben. Weiterhin existieren auch sogenannte Trailschuhe, die für steiniges Gelände und Wald gut geeignet sind, da sie ebenfalls einen festen Tritt garantieren und teilweise sogar eine rutschfeste Sohle besitzen.

Zeit lassen bei der Schuhwahl

Aufgrund all dieser zu beachtenden Unterschiede solltest Du Dir beim Schuhkauf immer Zeit lassen, etwa eine Stunde ist dafür einzuplanen, da jeder Körper anders ist und auch jeder Laufstil. Dieser muss erst analysiert werden, bevor der Fachmann sagen kann, welche Schuhe wohl am besten geeignet wären.

Joggen ist mehr als nur die unliebsame Pflicht, sich körperlich fit zu halten.
Beim Laufen kannst Du den Kopf abschalten, zu Dir finden. Dich mal nur auf Deinen Körper und Dich selbst konzentrieren.
Und dann die Dopamin-Ausschüttung während des sogenannten Runner´s-High - ziemlich unglaublich. Genau wie der Moment, in dem Du realisierst, dass die Ausdauer endlich besser geworden ist.
Glückshormone, sobald Du Deine Strecke geschafft hat, voller Stolz auf die eigene Leistung.
Lass Dir daher nichts im Weg stehen - als allerletztes Unsicherheit, die richtigen Schuhe zu wählen.