Gute Zahnpflege: Alle Infos rund um Zahnseide

Für die richtige Zahnpflege ist Zahnseide sehr wichtig. 
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Für die richtige Zahnpflege ist Zahnseide sehr wichtig. 

© Imago/science photo library
09.04.2018 - 11:00 Uhr

Mehrmals tägliches Zähneputzen ist für viele Routine. Doch auch Zahnseide sollten Sie benutzen. Wir erklären alle wichtigen Informationen rund um die Seide!

Egal, wie gründlich Sie Ihre Beißerchen mit der Bürste wienern – Zahnseide ist effektiver: Damit holen Sie Speisereste und Bakterien zwischen den Zähnen hervor und reinigen Ihr Gebiss um einiges gründlicher.

Nur: Worauf sollte man achten, wenn die Zahngesundheit am seidenen Faden hängt? Hier erfahren Sie, was Sie bei Technik, Anwendung, Material und Geschmack berücksichtigen sollten.

Die wichtigsten Tipps für Zahnseide

  • Technik
    15 bis 20 Zentimeter Seide zwischen den Zeigefingern spannen. Mit den Daumen regulieren Sie den Druck. Dadurch wird das Fädchen dünner und flutscht so besser in die Krisenregion.
    Bewegen Sie die Zahnseide in den Zahnzwischenräumen am besten leicht sägend, ungefähr so wie einen Geigenbogen. Seien Sie dabei jedoch vorsichtig: Bei zu viel Druck drohen Verletzungen des Zahnfleisches!
  • Anwendung
    Tägliche Verwendung von Zahnseide wäre optimal. Aber wenn Sie die Reinigung zwei- bis dreimal die Woche gründlich durchziehen, ist auch schon viel gewonnen!
    Damit Sie alle Reste erwischen, sollten Sie den Faden auch mal rund um den Zahn laufen lassen. Und immer wieder frische Seide verwenden: Denn ansonsten schmieren Sie die Bakterien lediglich an eine andere Stelle.
  • Material
    Gewachste Zahnseide gleitet zwar besser. Aber Wachs versiegelt die Oberflächen, was zur Folge hat, dass die Fluoride der Zahnpasta nicht mehr richtig an den Zahnschmelz kommen. Greifen Sie also lieber zu ungewachster Seide: Die reinigt besser und verrät Kariesherde, da sie sich an Löchern und Ritzen aufraut.
  • Geschmack
    Zahnseide gibt’s mit Aromen wie Pepper- oder Spearmint. Medizinisch sinnvoller sind Fluoride. Werden die Beläge abgeschabt, dringen Fluoride an den Zahnschmelz und machen ihn so resistenter und stabiler.

Mit der richtigen Zahnputztechnik und dem Einsatz von Zahnseide steht gesunden Zähnen nichts mehr im Wege! 

Quelle: Men’s Health – Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG
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