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Ausdauertraining

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Wampe-weg-Training
04.01.2017
Ausdauertraining ist der beste Bauch-weg-Booster. Die besten Tipps und Alternativen zu den Ausdauer-Klassikern. mehr »
Stoffwechsel ankurbeln
04.01.2017
Auf diese Weise unterstützt Ausdauertraining die Muskeln. Plus: Was der Stoffwechsel beim Abnehmen für eine Rolle spielt und wie Sie am besten regenerieren. mehr »
Fett-weg-Wunder
23.08.2016
Bei keinem anderen Sport verbrennen Sie so schnell so viele Kalorien. So schwimmen Sie sich schlank. mehr »
Muskelaufbau gegen Zucker
17.11.2015
Mittlerweile wissen Experten, wie wichtig Kraftsport im Kampf gegen Diabetes ist: am besten mindestens dreimal in der Woche. mehr »
Spaß beim Workout
25.10.2015
Innovativer US-Trend: Crossfit. Ein Top-Experte erklärt Ihnen den kurzweiligen Mix aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauertraining. mehr »
Trainingsstrategie
16.10.2015
Mit den Jahren wird es immer schwerer sein Gewicht zu halten. Hier sind die besten Abnehm-Tipps für Männer ab 40. mehr »
Ausdauer-Basics
15.10.2015
Auf einen Blick gibt’s hier alle wichtigen Fachbegriffe zum Thema Laufen. mehr »
Langweiliges Training
10.08.2015
Ständig aufs Laufband, das ist mir zu langweilig. Wie kann ich mein Ausdauertraining spannender gestalten? Holger Meller, Emden mehr »
Glykogenspeicher
10.08.2015
Was sollte ich direkt nach meinem Ausdauertraining essen, um meine Glykogenspeicher aufzufüllen? Roger Hälg, Zürich mehr »
Ausdauertraining
10.08.2015
Kann ich auch durchs Joggen eine Erkältung ausschwitzen? Herbert Langener, Bochum mehr »
Muskelaufbau
10.08.2015
Darf man am Tag nach dem Fitnessstudio Ausdauertraining absolvieren? Oder ist zum Muskelaufbau eine Pause nötig? Markus Pöhlmann, Frankfurt/Main mehr »
Fettverbrennung
10.08.2015
Ist Seilspringen eine gute Alternative zu meinem Ausdauertraining? Horst Fehlhauer, Gütersloh mehr »
Schlucksport
10.08.2015
Alkohol behindert die Fettverbrennung, klar. Aber was bewirkt das eine Bier nach dem Workout / Ausdauertraining? Jürgen Becker, Stieldorf mehr »
Fit bleiben
02.07.2015
Was ist wichtiger im Alter: Kraft- oder Ausdauertraining? Rüdiger L., 64, per E-Mail mehr »
Bluetooth-Sensoren
24.06.2015
Wer sein Ausdauertraining auswerten will, braucht Multisportuhren, Bike-Computer – oder einfach nur ein Smartphone. Wir haben Bluetooth-Pulsgurte und Bike-Sensoren fürs Handy getestet. mehr »
Workout
23.06.2015
Wie lassen sich Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll und effektiv miteinander verbinden? Konrad L., Bonn mehr »
Abwechslungsreich trainieren
07.06.2015
Keine Lust stundenlang zu laufen? Ihre Ausdauer möchten Sie dennoch trainieren? Diese Tipps sorgen für Abwechslung. mehr »
Ausdauertraining
07.06.2015
Die häufigsten Fehler beim ersten Marathon - und wie Sie sie beim nächsten Marathon vermeiden. mehr »
Vitamin-Doping
07.06.2015
Der Pflanzenfarbstoff Quercetin kann den Fitness-Zustand verbessern - ohne Trainingsanstrengung. mehr »
High-Tech-Sportbekleidung
05.06.2015
Alternative zum Pulsgurt fürs Ausdauertraining: Ein Fitness-Shirt misst beim Tragen Körpersignale wie Herzfrequenz und Atmung und sendet diese an Ihr Smartphone. mehr »
Ausdauertraining
05.06.2015
Sportliches Treppenlaufen kräftigt sämtliche Muskeln des Körpers, steigert die Ausdauer und ist eine ideale Herbst-Winter-Disziplin. mehr »
Ausdauertraining
05.06.2015
Verbrennt Fett wirklich erst nach 30 Minuten Ausdauertraining? Steffen K., Köln mehr »
Heimtrainer
23.02.2015
Am laufenden Band fit. Wir sagen, warum Sie Ihr Ausdauertraining drinnen weitermachen sollten. Plus: So finden Sie das richtige Kardio-Gerät für Sie. mehr »
Fit mit Expertenrat
31.08.2014
„Der Rumpf ist das Lebenszentrum“, sagt der US-Fit­ness-Experte Mark Verstegen. Hier verrät er seine besten Übungen für mehr Sport-Power – beim Muskelaufbau, Ausdauertraining, Fatburning. mehr »
Kalorien verbrennen
11.02.2014
Gute Neuigkeiten für Sportler mit wenig Zeit: Ein kurzes, aber intensives Intervalltraining verbrennt ordentlich Kalorien. mehr »
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