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Bauchmuskel

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Das sind die 10 gefährlichsten Fitnessübungen
31.08.2018
Sie schwören auf Sit-Ups und Crunches für die perfekten Bauchmuskeln? An der Beinpresse bringen Sie mit dem Maximalgewicht Ihre Beine in Form? Irrtum! Wir verraten Ihnen, warum diese Übungen Ihre Gesundheit gefährden können und geben Tipps fürs richtige Training.. mehr »
Stehend und im Spagat
01.05.2017
Als ob Britney Spears das Training bei solchen Bauchmuskeln derzeit nötig hätte... Die Sängerin ist in absoluter Topform. mehr »
Es weckt animalische Instinkte
24.04.2017
Sie ist schön, sie ist jung und sie durfte über Zac Efrons Bauchmuskeln streicheln. Alexandra Daddario erzählte nun, wie sich das anfühlt... mehr »
Waschbrett-Tuning
28.10.2016
So holen das Letzte aus Ihren Bauchmuskeln raus. Fünf Feintuning-Übungen, die Ihren Waschbrettbauch formen. mehr »
Neuer Ansatz des alten Stoffes
27.07.2016
Tarzan ist zurück. "Legend of Tarzan" bringt den Klassiker mit einem neuen Ansatz der Geschichte auf die Leinwand. Alexander Skarsgards Bauchmuskeln sind beeindruckend, doch kann der Film überzeugen? mehr »
Cupcakes, Selfies und Werbung
17.05.2016
Sie ist gerade mal 19 Jahre alt und hat schon 2,2 Millionen Follower - dank zahlreicher freizügiger Fotos im Netz. mehr »
Die 5 besten Fitness-Apps
16.11.2015
Nur ein paar Minuten pro Tag: Wir haben für Sie die fünf besten Fitness-Apps zusammengestellt! mehr »
Sixpack-Check
15.10.2015
Bauch rein, Frust raus. Prüfen Sie den Zustand Ihrer Bauchmuskeln mit unseren 3 Fitness-Checks, wählen Sie dann das passende Training. mehr »
Auf die Ernährung kommt es an
09.09.2015
Charlotte Würdig hat das, wovon viele Frauen träumen: Einen perfekt trainierten Körper. Wie sie das geschafft hat und was ihre Tipps für einen tollen Sixpack sind, verrät sie im Interview. mehr »
Rumpf-Workout
05.09.2015
Was auch immer Sie in diesen Bändern tun, Ihr Rumpf ist dabei zur Anspannung verpflichtet. Schlingen- oder Suspension-Training treibt den Bauchmuskelaufbau voran – und macht Sie obendrein flexibler und beweglicher. mehr »
Crunches
10.08.2015
Ich mache täglich 15 Crunches mit einer 20-Kilo-Hantelscheibe auf der Brust, spüre allerdings, dass es allmählich zu leicht wird. Was kann ich tun? Mirco Griese, Marburg mehr »
Bauchmuskeln trainieren
02.07.2015
Ich möchte meine Bauchmuskeln stärker trainieren. Wie kann man die Crunches am besten ins Training integrieren? Robert Geißlinger, Nürnberg mehr »
Rumpftraining
10.06.2015
Eine trainierte Körpermitte schützt vor Rückenschmerzen und Verletzungen, sorgt für eine aufrechte Haltung. Diese 3 Tests zeigen Ihnen, wie fit Ihr Rumpf wirklich ist. mehr »
Bauchmuskeln
05.06.2015
Für ein eindrucksvolles Bauchmuskel-Relief müssen diese Muskeln gefordert werden. mehr »
Bauchmuskeln
05.06.2015
Mit diesen Tipps verschärfen Sie Ihr Training für ultrastarke, definierte Bauchmuskeln. mehr »
Bildschöne Muskeln
24.02.2015
Crunches allein reichen nicht! Der Top-Tagesplan, um aus Ihrer Kugel endlich ein Sixpack zu formen. mehr »
Ryan Gosling ist ein Frauenversteher
27.08.2012
Ryan Gosling ist sich sicher, dass er nicht wegen seiner Bauchmuskeln gemocht wird - seine inneren Werte machen ihn für Frauen attraktiv, beteuert er. mehr »
Charlize Theron: Bauchmuskel-Riss
09.05.2012
Charlize Theron gab beim Dreh zu "Snow White and the Huntsman" alles - ihr riss sogar ein Bauchmuskel. mehr »
Bauchmuskel-Zirkel
19.09.2011
Gleich vorweg die gute (motivierende) Nachricht: Auch in Ihnen ruht das berühmte Sixpack. mehr »
Schlag ins Wasser
19.09.2011
Tun Sie etwas für Ihre Badehosenfigur. Das geht auch ohne Hanteln und Geräte – und ganz nebenbei, etwa im Schwimmbad. mehr »
Weg mit den Winter-Röllchen
24.03.2009
Trainings- und Beautytipps für einen schönen Bauch mehr »
Sixpack statt Schwabbelbauch
30.01.2009
Sie möchten nächsten Sommer mit dem begehrtesten Sixpack punkten? Fangen Sie jetzt an: Trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln einfach und effektiv: Fünf Übungen im Bild mehr »
Waschbrett-Workout
12.11.2008
von Jannes Vahl Neue Übungen für eine knackige Körpermitte und gegen Langeweile im Fitnesstraining - plus vier Wochen-Trainingsplan. mehr »
Sexy Sixpack
23.05.2008
von Jannes Vahl Nein, wir versprechen heute keinen "flachen Bauch in 30 Tagen" oder "Waschbrettbauch garantiert". Aber wir verraten Ihnen, welche die effektivsten Übungen für Ihre Bauchmuskeln sind. Wie viel Spaß die Resultate machen und wie schnell es gehen kann, bis sich erste Erfolge einstellen, werden Sie dann schon von ganz alleine feststellen. Und wenn Sie Glück haben, bekommen Sie für Ihre nächste Nabelschau schon eine Extra-Streicheleinheit. mehr »
Richtig trainieren fürs Waschbrett
25.04.2006
von Alexander Mett Das Training der Bauchmuskeln wird von vielen Fitnesssportlern und Bodybuildern falsch betrieben. Um einen Sixpack zu bekommen, trainieren sie zu häufig, mit zu vielen Wiederholungen und zu monoton. mehr »
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