Nicht nur hin und weg Urlaubsgefühl bewahren – Tipps für nachhaltige Erholung Jobstress loswerden, Energie tanken, abschalten: Gerade vom Jahresurlaub versprechen wir uns viel. Expertinnen erklären, worauf es vor, im und nach dem Urlaub ankommt, damit der ...
Fitness Forscher: Darum ist Dehnen nicht immer sinnvoll Muskeln, Haltung, Herz und Kreislauf: Für all das und noch mehr soll Stretching gut sein. Ist das ...
Blutzucker im Blick Mit Diabetes sicher durch sommerliche Festivalnächte Lange und laue Nächte bieten sich im Sommer geradezu für Partys an, und Festivals haben Hochsaison. Die Nacht durchfeiern, tanzen und ...
Vorbeugung Psyche und Herz schützen: Kann der Vagusnerv helfen? Wenn man ständig unter Stress steht, belastet das die seelische und die Herzgesundheit. Wer den sogenannten "Entspannungsnerv" stärkt, kann ...
Wassersport Was man fürs erste Mal Stand-up-Paddling wissen muss Entspannt übers Wasser gleiten? Von wegen! Die Premiere auf dem SUP-Board fällt bei so manchem eher wackelig aus. Wie man die Balance findet ...
