© Oscar Carrascosa Martinez/Westend61/dpa-tmn Sportarten wie Radfahren, Joggen oder Fußball sind an heißen Tagen eine besondere Belastung für den Körper - auch, weil man dabei oft der prallen Sonne ausgesetzt ist.
© picture alliance / dpa-tmn Wichtig vor und nach dem Training: genug trinken. Bei längeren Einheiten sollten Sportlerinnen und Sportler auch währenddessen Flüssigkeit nachlegen.
© Tobias Hase/dpa-tmn Indoorcycling statt Rennradrunde draußen: Bei Sommerhitze ist es sinnvoll, das Training ins gut klimatisierte Fitnessstudio zu verlegen.
© Tobias Hase/dpa-tmn Kopfweh, Schwindel, Übelkeit? Dann sollten Sportlerinnen und Sportler ihr Training unbedingt unterbrechen.
© Christin Klose/dpa-tmn Spätestens bei Hitzewarnungen sollte man das Training umorganisieren und die Laufrunde zum Beispiel in den frühen Morgen verlegen.
