Zu enge Beziehung: Bist du von deinem Partner seelisch abhängig?

Und gelingt das doch einmal, wird nur sehnsüchtig vom abwesenden Partner geschwärmt. Ist diese schwärmerische Verrücktheit nacheinander abgeklungen, kommen die meisten Paare in ein ruhigeres Fahrwasser und werden – zumindest phasenweise – auch wieder unabhängig denkende Einzelwesen. Manche allerdings sind von ihrem Partner abhängig, oder werden in eine emotionale Abhängigkeit gebracht. Woran erkennst du das?

Du machst nichts mehr alleine

Dein Partner möchte bei allem dabei sein und deine eigenen Freundschaften verkümmern, weil dein Partner nicht möchte, dass du dich ohne ihn oder sie triffst. Dabei braucht jeder Mensch auch Freiräume und die Möglichkeit zum individuellen Austausch – auch über die Partnerschaft. Was du mit Argumenten wie Liebe oder Unsicherheit akzeptierst, kann aber auch Kontrolle bedeuten. Dein Partner will über alles informiert sein Was wollte deine Mutter eben am Telefon von dir? Mit wem warst du in der Mittagspause essen? Wieso kommst du so spät? Manche Partner verhören lückenloser als die CIA. Wenn du dich fügst und schon emotional abhängig bist, sagst du dir vielleicht, dies sei übergroßes Interesse aus Liebe, aber tatsächlich geht es auch hier eher um Macht und Kontrolle.

Es gibt Themen, die du meidest

Du weißt, dass es bestimmte Themen gibt, die deinen Partner auf die Palme bringen. Darum sprichst du sie lieber nicht an. Auch Unternehmungen, die du dir wünschst, aber die deinem Partner nicht genehm sind, schlägst du aus Angst vor ungemütlichen Reaktionen gar nicht vor. Wenn du mit deinem Partner umgehst, als würdest du ständig wie auf rohen Eiern laufen, dann stimmt etwas nicht.

Allein fällst du in ein schwarzes Loch

Obwohl dich die Kontrolle, die dein Partner ausübt, manchmal überwältigt, fällt es dir schwer, Zeit alleine zu verbringen. Du fragst dich, was er oder sie tut und denkt, und du fürchtest, Fehler machen zu können, weil dir immer öfter gesagt wird, was zu tun oder zu unterlassen ist. Dir fehlt das Feedback deines Partners, um dein Leben selbstständig zu leben – und wenn es nur eine Stunde ist.

Du bist Meister im Vergeben und Vergessen

Dein Partner hat dich von Freunden entfremdet, macht womöglich deine Familie schlecht oder regt sich auf beängstigende Weise über dein angebliches Fehlverhalten auf – aber du verzeihst alles. Du liebst ihn oder sie ja schließlich. Dabei verlierst du selbst jedes gesunde Maß.

Wie eine gesunde Beziehung aussehen sollte

Wenn diese Punkte auf dich zutreffen, solltest du deine Beziehung und deine eigene Rolle darin auf den Prüfstand stellen. Auch, wenn du dich eher in der Opferrolle siehst – du bist an diesem Spiel zu 50 % beteiligt und lässt es mit dir machen. Eine gesunde Beziehung beruht auf gegenseitigem Vertrauen, das es ermöglicht, einander Freiräume zu geben. Eigene Freunde, Hobbys, Gedanken stehen deiner Liebe nicht im Wege, im Gegenteil. So kommt immer wieder ein frischer Wind in euer Leben. Grenzen zu ziehen und sich nicht alles gefallen zu lassen sind in einer gleichberechtigten Beziehung ebenfalls zu erwarten – man kann sich auch lieben, wenn man nicht immer zusammen und vor allem nicht immer einer Meinung ist.