Calciummangel: So erkennen Sie ihn FLS-TDT

Calciummangel erkennen: Das sind die SymptomeAufgrund der vielfältigen Funktionen, die Calcium im Körper übernimmt, kann sich Calciummangel ganz unterschiedlich bemerkbar machen. Wir zeigen Ihnen, welche Symptome auf einen Calciummangel hinweisen können.

Schwierigkeiten beim AbnehmenCalcium ist wichtig bei der Regulation des Energiestoffwechsels und beschleunigt den Gewichtsverlust. Denn der Körper kann durch Calcium weniger Fett speichern und die Nährstoffe im Blut besser nutzen. Mangelt es dem Körper an Calcium, speichert er mehr Fett und erschwert das Abnehmen.

Häufige Erkältungen und KrankheitenAls eines der wichtigsten alkalischen Mineralien erhöht Calcium den Sauerstoffgehalt im Blut. Bakterien und Pilze können in einer sauerstoffreichen Umgebung nicht überleben. So werden sie durch Calcium bekämpft. Damit hält Calcium das Immunsystem aktiv aufrecht. Bei Calciummangel ist das Immunsystem geschwächt und der Körper damit anfälliger für Krankheiten und Infektionen.

Schwache Knochen_Science Photo Library.jpg

Geschwächte KnochenWenn im Körper zu wenig Calcium vorhanden ist, muss er es sich woanders herholen, um die normalen Zellfunktionen aufrecht zu halten. Die Calciumreserve des Körpers sind eben die Knochen. Der Knochen wird durch den abnehmenden Calciumgehalt geschwächt. Ein lang anhaltender Mangel wirkt sich negativ auf die Körperhaltung sowie die allgemeine Kraft aus und macht die Knochen anfälliger für Brüche und Osteoporose.

Muskelschmerzen und MuskelkrämpfeDurch einen Mangel an Calcium können die Nervenzellen sehr empfindlich werden. Da Calcium für die Reizübertragung verantwortlich ist, kann ein Mangel unkontrollierte Muskelzuckungen, Taubheitsgefühle und ein Kribbeln in Händen und Beinen auslösen.

Ständige SchlafstörungenMelatonin ist ein Hormon, das im Körper für den Schlaf-Wach-Rhythmus zuständig ist. Calcium unterstützt die Produktion des Schlafhormons und wirkt zudem als natürliches Beruhigungsmittel. So hilft Calcium beim besseren Ein- und Durchschlafen. Bei einem Calciummangel wird also nicht nur die Melatoninproduktion behindert, auch das natürliche Beruhigungsmittel ist ungenügend vorhanden.

Erhöhte AllergieanfälligkeitCalcium wird nachgesagt, dass es antiallergische Eigenschaften hat. Denn es verringert die Durchlässigkeit kleinster Gefäße, dichtet diese quasi ab. Das verhindert, dass Histamin ins Gewebe gelangt und dort typische Allergiesymptome auslöst. Bei einem Mangel an Calcium kann dieser Schutz nicht mehr zuverlässig aufrechterhalten werden.

Angeschlagene PsychePsychische Störungen, Angstzustände, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen und sogar Depressionen können Zeichen der Psyche sein, dass ein Calciummangel im Körper vorliegt.

Schwache ZähneGenauso wie bei Knochen ist Calcium ein wichtiger Bestandteil der Zähne. Vor allem in der frühen Kindheit ist ein Calciummangel fatal. Dann kann es zur verzögerten oder defekten Zahnbildung bei Kindern kommen. Erwachsenen macht sich Calciummangel in den Zähnen an Karies oder anderen oralen Problemen bemerkbar.

Verzögerte Pubertät bei MädchenAuch hierbei ist ein Calciummangel in der frühen Kindheit der Übeltäter. Neben einer verzögerten Pubertät kann das bei Mädchen auch Menstruationsprobleme wie unregelmäßige Perioden oder schwere Unterleibskrämpfe verursachen.

Auch eine belastete Psyche kann Grund für Haarausfall sein. Stress und Depressionen können Entzündungen an der Haarwurzel hervorrufen, die dann das Ausfallen auslösen. Jedoch kann der Körper auch davor warnen, dass die Funktion der Schilddrüse gestört ist. Dabei kann es sich sowohl um eine Über- als auch um eine Unterfunktion handeln.Doch nicht jeder Verlust an Kopfhaar muss eine bestimmte Ursache haben. Bis zu 100 Haare pro Tag zu verlieren ist nämlich normal und unbedenklich.

Menstruationsbeschwerden_Jochen Tack.jpg

Starke MenstruationsbeschwerdenCalcium hilft Frauen dabei, zyklische Schwankungen während des Menstruationszyklus sowie Krämpfe zu reduzieren und unterstützt bei der Entwicklung der Gebärmutter- und Eierstockhormone. Bei einem Mangel kann es hier zur verstärkten Beschwerden kommen.

Symptome für CalciummangelDie Wahrscheinlichkeit eines Mangels wird dann umso größer, je mehr der Symptome gleichzeitig auftreten.

Skurrile deutsche Wörter, die kaum noch jemand kennt

Skurrile deutsche Wörter, die kaum noch jemand kennt

Diese traumhaften Orte liegen in Deutschland

So wird man Schimmel in der Wohnung wieder los

Weibliche Intimfrisuren und ihre Bedeutung

Duschen: Diese Fehler macht jeder