© Tobias Hase/dpa-tmn Wie viel habe ich heute schon getrunken? Eine Stressexpertin rät zum regelmäßigen Innehalten, um den Stress-Autopilot zu durchbrechen.
© Aileen Kapitza/minzgruen.com/dpa-tmn Asiatische Suppe mit viel Gemüse statt fettiger Pizza: Auch beim Essen bestellen kann man gesündere Entscheidungen treffen.
© Mareike Pucka/biskuitwerkstatt.de/dpa-tmn Overnight Oats versorgen den Körper mit Proteinen und Ballaststoffen.
© Christin Klose/dpa-tmn Plötzlicher Hunger? Dann ist eine vorbereitete, gesunde Mahlzeit im Kühlschrank Gold wert - wie diese Gemüsepfanne mit Quinoa.
© Franziska Gabbert/dpa-tmn Zucker liefert unserem Körper schnell Energie - daher haben wir bei Stress große Lust auf Süßes.
