© Sina Schuldt/dpa/dpa-tmn Wenn innere und äußere Uhr nicht übereinstimmen, können Schlafprobleme die Folge sein.
© Christin Klose/dpa-tmn Eine Viertelstunde später ins Bett: Das ist eine Strategie, um die innere Uhr auf die Zeitumstellung vorzubereiten.
