Gesund Ernährung und regelmäßiger Sport sollten nicht nur ein vorübergehender Trend, sondern viel mehr eine dauerhafte Lebenseinstellung sein. Bild: Fotolia.com © georgerudy # 144333550
Mit den richtigen Tipps, klappt es auch mit dem Ausdauertraining. Bild: Fotolia.com © Maridav # 76407371
Die Intensität des Kraft-Trainings sollte immer individuell angepasst werden. Bild: Fotolia.com © Minerva Studio # 123167583
Je nach Ziel, unterscheiden sich die Trainingsmaßnahmen und -pläne. Bild: Fotolia.com © Microgen # 131618900
Um den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen, muss auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr durch Wasser geachtet werden. Bild: Fotolia.com © kieferpix # 112338834
Nur weil etwas gesund ist, sollte man davon nicht gleich Unmengen zu sich nehmen. Bild: Fotolia.com © philipphoto # 139460703
