So bekämpft man den Winterblues am besten
Es ist kalt, düster und man fühlt sich antriebslos und müde. Ganz klar - der Winterblues hat einen voll im Griff! Doch man sollte sich nicht runterziehen lassen und sich bloß nicht einfach verkriechen! Mit diesen Tipps kann man aktiv gegen trübe Stimmung vorgehen!
Statt über den Winter zu jammern, kann man ihm doch lieber etwas Positives abgewinnen. Kaum ist der erste Schnee da, sollte man diesen auch nutzen. Dafür muss man nicht in den Skiurlaub fahren, auch ein Ausflug zum Rodeln oder eine Schneeballschlacht vor der Haustür sorgen für gute Laune! Oder man probiert es mit Eislaufen oder Eisstockschießen.
Statt den Winter zu verfluchen und sich zu verstecken, sollte man rausgehen und den Kopf in den Schnee statt in den Sand stecken. Aktivitäten im Freien haben noch einen weiteren Vorteil: Die Zeit an der frischen Luft wird jedem guttun, selbst wenn man nur einen entspannten Spaziergang macht. So bekämpft man effektiv Sauerstoffmangel, der durch die dicke Heizungsluft entsteht und einen einfach nur träge macht.
Dem Winterkann man auch aus dem Weg gehen - mit Kino, Theater oder einem Konzertbesuch. Alternativ kann man sich auch auf dem heimischen Sofa Kultur gönnen ...
Streame einen neuen Film oder schaue Dir ein Video Deines Lieblingskünstlers an. Dabei muss es nicht immer das Neueste sein: Wie wäre es zum Beispiel mit einer nostalgischen Theateraufzeichnung? Popcorn selber machen, ab auf die Couch, zurücklehnen und bespaßen lassen. Geist und Körper werden sich entspannen und der Winterblues ist erst einmal vergessen.
Auch ohne Streaming & Co. gilt: Zuhause sollte man es sich gemütlich machen! Vor dem Kamin oder der warmen Heizung einkuscheln und den Alltag vergessen. Verbanne das Handy in ein anderes Zimmer und lies mit einem Tee in der Hand ein Buch. Oder telefoniere endlich mal wieder ausgiebig mit Deinen Lieben. Sperre den Winter einfach aus - das geht besonders gut mit der warmen Heizung im Rücken!
Lege einen Wellness-Tag ein! Dafür muss man weder in eine Therme noch in ein Spa-Hotel, es funktioniert auch ganz wunderbar daheim. Ein entspannendes Schaumbad mit Kerzen, Musik und einem Gläschen Prosecco, eine selbstgemachte Gesichtsmaske, eine Kur für das Haar - gönn Dir, was Dir guttut und tritt dem Winter mit Entspanntheit entgegen.
Manche Dinge sind im Winter einfach wesentlich besser als im Sommer: ein köstliches Fondue zum Beispiel. Schon fühlt man sich, als wäre man in den Schweizer Bergen. Oder man mach mit der Familie einen ausgiebigen Raclette-Abend, das hebt nicht nur die Stimmung, es lässt auch die dunkle Jahreszeit wesentlich fröhlicher erscheinen.
Im Anschluss an gutes Essen gehört natürlich ein leckeres Heißgetränk auf den Tisch. Wie wäre es zum Beispiel mit einem selbstgemachten, herrlich duftenden Glühwein? Dazu den erhitzten Rotwein mit Zimt oder Anis würzen und Orangenscheiben hineinschneiden. Noch ein wenig mehr Wärme gefällig? Dann ist auch ein Grog oder Jagertee ein tolles Wintergetränk.
Hol Dir den Frühling in die Wohnung! Gegen gedrückte Stimmung kann auch eine farbenfrohe Deko helfen. Helle und Pastelltöne sorgen für den Unterschied. Hol Dir Grünpflanzen oder Schnittblumen ins Haus - schon hast Du das Gefühl, der Frühling steht direkt vor der Tür!
Geh auf Reisen - zumindest im Kopf! Urlaub wird die Stimmung deutlich heben, auch wenn man erstmal nur mit der Planung beginnt. Genieß die Vorfreude und überlege Dir, wo Du Deinen Sommerurlaub verbringen willst. Suche Dir ein Ziel und recherchiere los. Vorfreude ist ja bekanntlich die schönste Freude.
Oder schwelge in Erinnerungen! Schnappe Dir die die Fotos des letzten Urlaubs und erstelle ein Fotoalbum. So ruft man schöne Erinnerungen wach und durchlebt den Urlaub erneut. Ob digital oder klassisch Bilder einkleben, der Fantasie sind beim Fotobuch keine Grenzen gesetzt.
Dass Shopping glücklich macht, wissen wir schon lange. Natürlich ist das nicht immer die Lösung, aber ab und zu kann es helfen. Suche Dir jetzt schon neue Teile für die Sommergarderobe - da lässt sich bestimmt auch so manches Schnäppchen machen. Außerdem baut man so Vorfreude auf die warmen Tage auf - und beim Anprobieren fühlt man sich schon ein bisschen, als wäre Frühling.
