Die Mittagessen-Falle: Wer täglich mit den Kollegen zu Mittag isst, wird fett. Wir zeigen Ihnen, welche Fehler Sie noch beim Lunch machen können – die 5 Todsünden.

Essen im Gehen geht auf die Hüften. Wenn wir unterwegs essen, verspeisen wir 30 Prozent mehr, als wenn wir am Tisch sitzen.

Essen am Schreibtisch ist der Klassiker in vielen Büros. Weil wir das Essen dabei wie nebenbei verzehren, fühlen wir kein Sättigungsgefühl und sind nach dem Essen unbefriedigt – der Weg zur Cafeteria ist vorprogrammiert.

Wenn Sie das Mittagessen ausfallen sind, ist die Verführung durch Süßkram am Nachmittag groß – und die schlagen eher aufs Kalorienkonto als ein normales Mittagessen.

Es lohnt, wenn Sie wenige Minuten am Morgen oder am Vorabend investieren und sich Ihr Mittagessen für den nächsten Tag vorbereiten. So wissen Sie genau, was in der Mahlzeit drin ist und müssen nicht auf Fertigessen zurückgreifen. Machen Sie es den Kollegen vor – dann können Sie vielleicht bald sogar gemeinsam das mitgebrachte Essen verspeisen und müssen sich weder Sorgen um Ihre Figur noch um mangelnde soziale Kontakt machen!