Floating: Das ist der neue Wellness-Trend

Floating: Das ist der neue Wellness-TrendDas Leben ist stressig. Selbst der Entspannungsurlaub kann zur Stress-Quelle werden. Wann sind Sie das letzte Mal dem Alltagsstress tatsächlich entflohen? Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit einer Wellness-Methode die ganze Last ablegen können und welche positiven Effekte das Floating auf Ihren Körper und Geist haben kann.

Ohne Last des eigenen Körpers:Beim Floaten entfällt die Last des eigenen Körpergewichts, man schwebt schließlich. Dadurch entspannen sich sowohl Körper als auch Geist vollkommen.

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Körpergrenzen verschwimmen:In der Schwerelosigkeit scheint man die Proportionen seines Körpers zu vergessen. Wo sind nochmal die Arme, die Hände, und wo hören sie auf? In welcher Position befinde ich mich denn gerade? Drehe ich mich oder liege ich ganz still? Treibe ich nicht gerade in die Ferne, wie auf das offene Meer hinaus?

Verlust des Zeitgefühls:Nach anfänglicher Gewöhnung an diese neue Situation beginnt das Gehirn nach und nach zu entspannen. Es hat nichts mehr, womit es sich beschäftigen kann, abgesehen von den eigenen Gedanken. Und auch diese beginnen zu verstummen. Die Zeit scheint keine Rolle mehr zu spielen.

Entlastung des Gehirns:Tagsüber benötigt das Gehirn mehr als 80 Prozent seiner Kapazität für die Verarbeitung von Außenreizen und deren gedankliche Reflektion. Beim Floating sind diese Reize auf das minimalste reduziert, das Bewusstsein wird von allen Sinneswahrnehmungen entlastet. Es gibt weder Schwerkraft noch Geräusche, keine Temperaturschwankungen, keine visuellen Reize, einfach nichts.

Floating ist anderen Entspannungstechniken überlegen:Autoren einer Metaanalyse von insgesamt 27 Studien haben herausgefunden, dass das Floating anderen Entspannungstechniken überlegen ist. Darunter laufen zum Beispiel progressive Muskelentspannung, autogenes Training oder Atementspannung.

Floating ist stimmungsaufhellend:Das Schweben im Wasser ist ein tolles Gefühl. Deshalb wird der Körper dadurch zur Freisetzung von Endorphinen angeregt, so der Psychologe Thomas Fine vom Medical College in Ohio. Dadurch fühlt man sich nach dem Floating entspannter und fröhlicher.

Stärkung des Immunsystems:Noch ein weiterer positiver Effekt, weshalb neuer Studien zwischen 2005 und 2010 evaluierten, dass das Floating anderen Entspannungstechniken überlegen ist.

Reduzierung von Stress:Eine Weile so richtig abschalten. Den Körper, das Gehirn von allen äußeren Eindrücken befreien. Das ist genau das, was man in einer stressigen Zeit braucht. Somit ist die Reizminimierung hier sehr wichtig. Aber auch das im Wasser enthaltene Magnesium hilft. Es verhindert die Ausschüttung des Stresshormons Kortisol und verbessert die Schlafqualität.

Verringerung von Depressionen und Angstzuständen:Hier hilft Floating vor allem durch die Reduktion der Kortisol-Produktion. Das Hormon Kortisol wird bei Stress ausgeschüttet. Wer unter ständigem Stress und Kortisol-Einfluss steht, leidet meist in Folge an Depressionen oder Angstzuständen. Durch das Floaten wird die Ausschüttung minimiert.

Linderung von Gelenkschmerzen, chronischen Schmerzen und Zerrungen:Durch Floating werden die Gefäße erweitert, wodurch der Körper besser durchblutet wird. Das kann Schmerzen lindern, weshalb die Praktik auch in der Schmerzmedizin angewendet wird.

Senkung von Bluthochdruck:Das ist eine der positiven Effekte der sogenannten Relaxation-Response-Methode. Sie beruhigt den Teil des Nervensystems, der für die psychologischen Veränderungen im Körper verantwortlich ist. Das führt zur Tiefenentspannung und in Folge zu einem gesenkten Puls und sinkendem Blutdruck.

Verbesserung des Hautbildes:Das Salz bringt den Körper nicht nur zum Schweben, sondern sorgt auch für samtig-weiche Haut nach dem Floating.

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