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Lebensmittel
© Imago/Blickwinkel
Gesund und schlau: Diese Lebensmittel machen klüger!Viele Lebensmittel sind nicht nur gesund und machen satt, sondern einige helfen uns sogar richtig beim Denken! Wir verraten Ihnen in unserer Bildershow, welche Lebensmittel Sie klüger machen können. 
Rotwein
© iStockphoto
RotweinRotwein enthält viele Antioxidantien, die die Zellen im Gehirn schützen. Der im Rotwein enthaltene Stoff Resveratol schützt vor der Zerstörung der Gehirnzellen (Schlaganfall).
Nüsse
© Comstock
NüsseBesonders Walnüsse enthalten viele B-Vitamine, Magnesium und wertvolle Fettsäuren, die die Gedächtnisleistung pushen und den Informationsaustausch im Gehirn fördern.
Schokolade
© Hemera
SchokoladeVor allem die dunkle (Bio-)Variante enthält viel Kakao, dessen Inhaltsstoffe die Durchblutung des Gehirns und die Zellerneuerung fördern. Kakao macht außerdem glücklich!
Tee
© Brand X Pictures
CistusteeDas uralte griechische Heilkraut schützt die Zellen vor vorzeitiger Alterung. Seine extrem hohe antioxidantische Leistung hält Körper und Geist gesund. Am besten täglich trinken. 
Erdbeeren
© Goodshoot
ErdbeerenRotes Obst ist besonders reich an Antioxidantien, das das Zellsterben hemmt und für schnellen Nachschub sorgt. Es verbessert die Konzentration und Leistungsfähigkeit.
Haferflocken
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HaferflockenNeben Fisch oder Kürbiskernen liefern Haferflocken besonders viel Zink, das die Zellerneuerung fördert. Unserem Gehirn hilft es bei Stress und unterstützt die Konzentration.  
Öl
© iStockphoto
ÖlÖle wie Oliven- oder Sesamöl enthalten Omega-3-Fettsäuren, die den Aufbau von  Zellmembranen unterstützen und Depressionen entgegenwirken. Flüssiges Gold: Arganöl.
Salbei
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SalbeiOb als Tee oder gehackt über das Steak oder den Salat gestreut: Salbei sogt für ein gutes Gedächtnis, indem es Aminosäuren blockiert, die für Vergesslichkeit verantwortlich sind.
Blaubeeren
© Lifesize
BlaubeerenBlaubeeren sind wahre Wunderbeeren: Durch ihre dunkle Farbe fangen sie schädliche freie Radikale ab und verbessern die Konzentration- und Lernfähigkeit. Möglichst oft essen!
Gemüse
© Polka Dot
GemüseJe grüner, desto besser: Wer viel Gemüse isst sorgt dafür, seine geistige Leitungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Ob Kohl, Spinat, Salat... Langen Sie so oft wie möglich zu!
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