Gute Verdauung: Diese 12 Lebensmittel regen den Stoffwechsel an

Wer abnehmen möchte oder Wert auf eine gute Verdauung legt, sollte seinen Stoffwechsel anregen. Wir verraten, mit welchen Lebensmitteln das gelingt.

Zimt

Damit Fett verbrannt werden kann, sollte der Insulinhaushalt im Gleichgewicht sein. Dafür ist Zimt ein optimaler Partner. Verwenden Sie es doch mal im Kaffee oder bereiten Sie sich ein Müsli mit der Leckerei zu. Zimt ist also nicht nur zur Weihnachtszeit ein echtes Must-have!

Aprikosen

Wer abnehmen möchte, sollte unbedingt auch zu Aprikosen greifen. Diese enthalten unter anderem Chrom, das beim Muskelaufbau hilft. Karotinoide hemmen Fettablagerungen in den Gefäßen und das enthaltene Kalium entgiftet Ihren Körper.

Linsen

Wer immer wieder von Heißhungerattacken geplagt wird, sollte einmal zu Linsen greifen. Diese enthalten nämlich besonders viele Proteine und sind dadurch schnell und langanhaltend sättigend. Da bleibt die Schokolade auch mal ein paar Stunden länger im Schrank.

Wasser

Klar: Wasser sollten wir sowieso täglich und ausreichend trinken, denn es gibt wohl kaum ein Lebensmittel, das sich positiver auf uns und unseren Körper auswirkt. Es sorgt dafür, dass Ihr Organismus entgiftet wird und das hat wiederum einen positiven Einfluss auf die Gewichtsabnahme.

Grüner TeeG

rüner Tee gilt als absolutes Zaubermittel beim Abnehmen. Er ist voller Antioxidantien, die den Stoffwechsel anregen. Tipp: Setzen Sie auf die besonders effektive koffeinfreie Variante!

Apfel

Dass Äpfel gesund sind, müssen wir Ihnen wohl nicht sagen. Sie schenken dem Körper nicht nur wertvolle Vitamine, sondern enthalten zudem auch Pektin, das für seine sehr sättigende Wirkung bekannt ist. Es regt die Verdauung und somit auch den Stoffwechsel an.

Kokosöl

Kokos in jeglicher Form ist absolut im Trend! Da ist es kein Wunder, dass auch Kokosöl Ihrem Körper Gutes tut. Es enthält ganz besondere Fette, die den Stoffwechsel anregen anstatt für zusätzliche Pfunde zu sorgen.

Avocado

Avocados gelten nicht umsonst als Superfood, denn sie haben es so richtig in sich. In den Früchten tummeln sich zahlreiche Mineralstoffe, gute Fette und Proteine, die wunderbar gesund sind und Ihnen beim Abnehmen helfen.

Chilischoten

Gute Nachricht für alle, die es beim Essen scharf mögen: Lebensmittel wie die Chilischote aktivieren im Körper ein bestimmtes Hormon, das Ihren Stoffwechsel anregt. Grund dafür ist das so genannte Capsaicin, das die Magensaftdrüse ankurbelt.

Blumenkohl

Blumenkohl ist voller Vitamine, enthält kaum Kohlenhydrate und macht satt. Wichtig: Blumenkohl darf nicht komplett durchgekocht werden, sonst schwindet ein Teil der Vitamine.

Feigen

Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Feigen nicht auf Ihrem Speiseplan fehlen, denn sie regen die Verdauung an und bauen zudem Muskeln auf. Das alles macht das in der Feige enthaltene Enzym Ficin möglich.

Mandeln

Haben Sie Appetit auf einen kleinen Zwischensnack sollten Sie nicht zur großen Chipstüte greifen. Weichen Sie lieber auf Mandeln aus. Diese enthalten zahlreiche Proteine, aber nur sehr wenig Fette. Und das ist wiederum gut für Ihren Organismus und den Wunsch abzunehmen.