© Valentin Rapp Fitnessstudio ade: Biathletin Dorothea Wierer zeigt, wie man ganz ohne Geräte in Form kommt
© Valentin Rapp Mit dem Unterarmstütz trainiert Biathlon-Ass Dorothea Wierer gleichzeitig mehrere Muskelgruppen
© Valentin Rapp Um die Gelenke zu schonen, sollte bei Ausfallschritten das vordere Knie nie über die Zehenspitzen ragen
© Valentin Rapp Der Schwimmer ist eine einfache, aber effektive Übung: Sie beansprucht fast die gesamte Muskulatur
