Lakritz

Entweder man liebt es oder man hasst es: Lakritz. Eine Chance hat der kleinen Snack allemal verdient, schließlich enthalten 20 Gramm davon lediglich 76 kcal und Fett sucht man hier vergeblich.

Müsliriegel

Sie sind lecker und noch dazu praktisch, weil man sie überallhin mitnehmen kann – Müsliriegel. Da es die gesunden Snacks in zahlreichen Varianten gibt, sollte man allerdings lieber zweimal hinsehen. Mehr als 70 kcal sollte der Riegel nicht enthalten. Und: Auf Sorten mit zugesetztem Zucker besser verzichten!

Gummibärchen

Sie sind klein, sie sind bunt, sie machen gute Laune. Und das Beste: Sie schmecken auch noch so gut! Gummibärchen kommen zwar mit 340 kcal/100 g nicht ohne Zucker aus, haben dafür aber kein Fett und sind deshalb eine perfekte Nascherei.

Mäusespeck

Mäusespeck ist beliebt, weil er so soft und süß ist. Seine Beliebtheit steigern wird die Tatsache, dass eine Menge von rund 20 Gramm gerade einmal 67 kcal enthält.

Popcorn

Im Kino gehört es einfach dazu: Popcorn. Und auch an Tagen, an denen man sich nicht gerade den neuesten Blockbuster ansieht, ist der aufgeploppte Mais eine gute Idee. Er ist mit 122 kcal/100g kalorienarm, dabei aber einfach nur lecker. Gesüßt sollte es aber möglichst nicht sein. Zu empfehlen sind die gesalzenen Varianten.

Bonbons

Durch die bunten Bonbonläden zu schlendern und ein kleines Tütchen mit den Lieblingsstücken zu füllen, gefällt jedem. Daran ist gar nichts auszusetzen – so lange man ab und an zu einem einzelnen Bonbon greift. Dieses besitzt nämlich nur 20 Kalorien. Kleiner Tipp: Wenn es noch gesünder sein soll, sind die zuckerarmen Varianten eine gute Idee.

Zartbitterschokolade

Und wenn wir schon einmal beim Thema Schokolade sind: Zartbitterschokolade ist alles andere als ungesund. Ganz im Gegenteil: Wer die Sorte regelmäßig isst, kann sein Herz stärken und das Risiko für einen Schlaganfall senken. Ab einem Anteil von 70 Prozent Kakao hat sie mit 496 kcal/100 g deutlich weniger Kalorien als Vollmilchschokolade.

Salzstangen

Salzstangen gehören ja irgendwie zu jeder Party dazu. Auch im Alltag gelten sie als beliebter Snack, denn 25 Stück der salzigen Nascherei besitzen nur 100 kcal. Beim nächsten Geburtstag darf man also ohne schlechtes Gewissen beherzt in die Snackschale greifen.

Schokokuss

Klar – ohne Schokolade geht es einfach nicht. Eine tolle Alternative zur vollen Pralinenschachtel sind Schokoküsse. Diese besitzen nämlich bei einer Menge von 20 Gramm nur 71 kcal.

Studentenfutter

Auch wenn die Studienzeit vielleicht schon längst hinter rinrm liegt, sollte Studentenfutter nicht der Vergangenheit angehören, denn mit 96 kcal pro 20 Gramm zählt die Mischung aus Nüssen, Rosinen und Co. zu den kalorienarmen Snacks.