Bessere Stimmung am Morgen
Regelmäßige Kaffeetrinker fühlen sich nach der ersten Tasse am Morgen deutlich glücklicher und enthusiastischer. Dieser Effekt ist stärker als zu anderen Tageszeiten und hebt die Stimmung spürbar an.

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Wirkung gegen negative Emotionen
Koffein reduziert auch Traurigkeit oder Ärger, allerdings in geringerem Maße. Diese Effekte treten unabhängig von der Tageszeit auf.

Studienaufbau mit 236 Teilnehmern
236 junge Erwachsene nahmen bis zu vier Wochen an der Untersuchung teil. Sie beantworteten täglich sieben kurze Fragebögen per Handy über ihre Stimmung und ihren Koffeinkonsum.

Blockade der Adenosin-Rezeptoren
Die stimmungsaufhellende Wirkung von Koffein entsteht durch die Blockade von Adenosin-Rezeptoren im Gehirn. Dadurch wird die Dopaminaktivität gesteigert, was zu besserer Laune und erhöhter Wachsamkeit führt.

Rolle von Dopamin
Dopamin, bekannt als Glückshormon, spielt bei der Wirkung eine zentrale Rolle. Der gesteigerte Dopaminspiegel nach Koffeinkonsum erklärt, warum sich Menschen wacher und energiegeladener fühlen.

Unklare Rolle von Entzugserscheinungen
Unklar bleibt, ob die positiven Effekte am Morgen teilweise auf die Linderung leichter Entzugserscheinungen zurückzuführen sind. Diese können sich über Nacht entwickeln und verschwinden oft mit der ersten Tasse Kaffee oder Tee.

Erwartete, aber nicht gefundene Unterschiede
Die Forschenden erwarteten stärkere Nervosität bei ängstlichen Personen nach Koffein. Überraschenderweise gab es jedoch keine Unterschiede zwischen Gruppen mit unterschiedlicher Ängstlichkeit, Depressivität oder Schlafproblemen.

Selektive Teilnahme durch Konsumenten
Menschen, die wissen, dass sie Koffein schlecht vertragen, nahmen gar nicht an der Studie teil. Deshalb spiegeln die Ergebnisse ausschließlich die Erfahrungen von Personen wider, die regelmäßig Koffein konsumieren.

Weltweite Koffein-Gewohnheit
Rund 80 % der Erwachsenen weltweit trinken regelmäßig koffeinhaltige Getränke. Auch in der Natur zeigt sich dieser Konsum: Bienen und Hummeln bevorzugen Nektar mit Koffein.

Risiko von Abhängigkeit und Nebenwirkungen
Das Forschungsteam weist darauf hin, dass Koffein süchtig machen kann. Übermäßiger Konsum ist zudem mit Gesundheitsrisiken und Schlafproblemen verbunden.

Bedeutung der Veröffentlichung
Die Ergebnisse der Studie der Universitäten Bielefeld und Warwick wurden in Scientific Reports, einer der meistzitierten Fachzeitschriften weltweit, veröffentlicht. Damit erhalten die Studienergebnisse internationale Sichtbarkeit und wissenschaftliche Relevanz.