Ein russisches Forscherteam ist davon überzeugt, dass Menschen bald 140 Jahre alt werden. Mit den folgenden Tipps können Sie Ihr Leben ganz natürlich verlängern.
Trinken Sie mehr Kaffee! US-Langzeitsudien belegen: Nehmen Frauen im Laufe des Tages zwei bis drei Tassen Kaffee zu sich, haben sie ein um 25 Prozent geringeres Risiko an den Folgen einer Herzkreislauf-Erkrankung zu sterben als Frauen die keinen Kaffee trinken.
Hören Sie auf mit dem Rauchen: Als Nichtraucher leben Sie deutlich länger! Einer Langzeit-Studie der Universität Oslo zufolge sterben rauchende Männer 18,2 Jahre, rauchende Frauen sogar 22 Jahre früher.
Haben Sie häufig Sex! Das Herzinfarkt- und Schlaganfall-Risiko wird durch das prickelnde Liebesspiel deutlich gesenkt. Außerdem stärkt der Matratzensport das Immunsystem und lässt uns jünger aussehen, so eine englische Studie.
Trinken Sie hin und wieder mal ein Bier! Eine Analyse von 50 Studien beweist: Wer ein bis zwei Bier am Tag trinkt lebt länger. Verantwortlich dafür sind die Herzschutzstoffe im Bier.
Sorgen Sie für Nachwuchs! Wie eine englische Studie nachweist, leben Frauen mit Kindern 3,2 Jahre länger als Frauen ohne. Dies ist laut der Forscher auf die vorsichtigere Lebenseinstellung zurückzuführen.
Es klingt paradox, aber streiten Sie sich auch mal mit Ihrem Partner! Forscher der Universität Michigan fanden heraus, dass Paare die ihren Ärger unterdrücken kürzer leben als Paare die auch mal die Fetzen fliegen lassen.
Lassen Sie sich nicht scheiden! Eine Studie des Rostocker Zentrums zur Erforschung des demografischen Wandels ergab, dass Geschiedene neun Jahre weniger zu leben haben als Verheiratete.
Machen Sie regelmäßig Sport! Die Studie "Cycling & Health" der Deutschen Sporthochschule Köln legte dar, dass das Risiko von Osteoporose um ein Drittel verringert wird, wenn man dreimal die Woche eine halbe Stunde joggen geht oder Fahrrad fährt.
Sorgen Sie dafür, dass ihre Kinder einen guten Schulabschluss haben! Prof. Clemens Tesch-Römer vom Deutschen Zentrum für Altersfragen (DZA) meint dazu: "Bildung ist das Wichtigste, wichtiger als Einkommen und Status." Denn gut gebildete Menschen leben gesünder, ernähren sich besser und gehen eher zum Arzt.
