© Tobias Hase/dpa-tmn Zur Arbeit, zum Supermarkt, zur Verabredung: Wer Wege im Alltag zu Fuß oder Fahrrad zurücklegt, hat am Ende des Tages automatisch mehr Bewegung.
© Christin Klose/dpa-tmn Kleine Trainingseinheit: Treppensteigen stärkt die Muskulatur in Oberschenkeln, Waden und Po.
