Fünf Tipps für besseren Frühlings-Sex

Der Frühling naht, die Lust steigt: Jeder von uns hat jetzt mehr sexuelle Phantasien als im Winter. Was törnt wen an, was macht warum besonders scharf?

Erotisches Körper-Vorspiel

Anstatt zielstrebig und schnell den Höhepunkt zu erreichen, können Liebkosungen am ganzen Körper und in immer wieder neuen Kombinationen in das Vorspiel mit eingebaut werden, um den Partner ordentlich in Stimmung zu bringen: Füße massieren, zarte und feuchte Küsse auf ungewohnte Stellen, wie auf der Hüfte und zwischen den Schulterblättern. Nackenküsse bringen besonders Frauen in Fahrt. Kleine Hilfsmittel wie eine Feder oder ein Seidentuch und zusätzlich verbundene Augen erhöhen den Kribbelfaktor. Auch das Ohr ist für erotische Empfindungen sehr empfänglich. Die Mischung aus Fühlen und Hören stimuliert die Lust auf mehr.

Stimulation mit Lippen und Zunge

Laut Umfragen lassen sich 97 Prozent der Männer gern mit Lippen und Zunge verwöhnen. 96 Prozent der Frauen empfinden bei der oralen Berührung sogar mehr Lust als beim reinen Geschlechtsakt. Nicht die Technik ist entscheidend, sondern Aufmerksamkeit und Intuition. Achten und hören Sie dabei auf Ihren Partner. Beginnen Sie mit leichten, kreisenden und indirekten Berührungen. Wenn Sie an den Reaktionen vom Partner merken, dass das was Sie gerade tun genau richtig ist, empfiehlt „Sexpäpstin“ Anne West, weder Tempo noch Druck noch Richtung zu verändern. Sinnliche Berührungen mit dem Mund, hauchen, knabbern und saugen sorgen für ein elektrisierendes Prickeln.

Doppelte Begierde

Guter Sex lebt von einem Hauch Exhibitionismus. Ganz egal ob Sie sich im Badezimmer, im Arbeitszimmer oder im Schlafzimmer Ihrer Lust hingeben: Gut kommt ein großer Spiegel, in dem Sie sich und den Partner beim Sex beobachten können. Es kann sehr erotisch sein, den Partner beim Spüren gleichzeitig auch zu sehen. Wenn er zum Beispiel von hinten über sie herfällt, erhalten beide anregende Einblicke. Falls Sex im Stehen zu anstrengend ist, kann ein Tisch oder ein höherer Stuhl zur Hilfe genommen werden.

Lust steigern durch Sport

Sport steigert die Endorphin-Ausschüttung, und der Sex wird besser. Die Sozialmedizinerin Prof. Dr. Anita Rieder weiß zu berichten, dass körperliche Aktivität den Körper nicht nur in Top Form bringt, sondern auch die sexuelle Leistungsfähigkeit ankurbelt und somit mehr Lust auf Sex macht. Mehr als 70 Prozent gaben bei einer Befragung an, dass bei überdurchschnittlicher Sportaktivität die gelebte Sexualität über pure Bedürfnisbefriedigung hinaus geht. Nach gemeinsamen Joggen oder Biken kann Duschen zu zweit Abkühlung und Anspornung zugleich bringen.

Ortswechsel

Raus aus dem Bett! Sex im Schlafzimmer kann auf Dauer zur gewohnten Routine verkümmern. Sexuelle Höhenflüge und ultimative Kicks gibt es an ganz anderen Locations, sei es in und auch außerhalb der eigenen Wohnung. Sex im Freien wird durch den Reiz des Seltenen und Verbotenen zu einer heißen Abwechslung. Laut einer Durex Studie hat schon jeder Dritte Deutsche im Auto, im Park oder am Strand ein aufregendes Sex-Abenteuer gehabt. 12 Prozent törnt der heimische Balkon oder die Terrasse im Süden so richtig an.