Absetzen der Verhütung - Wenn Sie die Pille oder sonstige hormonelle Verhütungsmittel absetzen, kann es zwei Wochen bis mehrere Monate dauern, bis sie wieder einen Eisprung haben. Planen Sie diesen Zeitraum also rechtzeitig mit ein.
Die richtigen Bedingungen - Eine Schwangerschaft hängt von vielen Faktoren ab. Unter anderem auch vom Gewicht: Magersucht, Übergewicht oder der bekannte Jojo-Effekt können sich negativ auf den Eisprung auswirken. Achten Sie also auf ein gesundes Essverhalten.
Das richtige Alter - Wann eine Frau dazu bereit ist, eine Familie zu gründen, bleibt in erster Linie ihr selbst überlassen. Doch biologische Faktoren könne auch hier nicht außer Acht gelassen werden: Die Fruchtbarkeit ist im Alter von 25 am höchsten. Ab 38 Jahren sinkt die Tendenz progressiv ab. Jedoch gibt es auch einige Frauen, die noch mit 45 ein gesundes Kind zur Welt bringen.
Entspannung - Jeglicher Stress laugt ihren Körper aus und verringert Ihre Libido. Also stellen Sie ihr Leben ein wenig um und machen Sie sich und ihrem Partner im Bett keinen Druck!
Verzicht auf Alkohol und Tabak - Wie auf den Zigarettenschachteln erwähnt, kann Nikotin zur Unfruchtbarkeit führen, sowohl bei Ihnen als auch bei ihrem Partner! Also verzichten sie vor und während der Schwangerschaft auf das Rauchen! Und auch auf Alkohol sollten Sie bei dem Wunsch, schwanger zu werden die Finger lassen. Er schadet nicht nur Ihnen und ihrer Fruchtbarkeit, sondern auch dem eventuell schon heranwachsendem Kind.
Medikamente können schaden - Bevor Sie den Wunsch, schwanger zu werden, in die Tat umsetzen, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren. Denn die Einnahme einiger Medikamente kann sowohl für Sie als auch für die Schwangerschaft unangenehme Folgen haben
Ändern Sie ihren Lebensrhythmus - Achten Sie darauf, sich gesund zu ernähren und vermeiden Sie Stress. Nehmen Sie den gesunden Lebensstil einer werdenden Mutter an. Sich jetzt in einem Sportverein für Hochleistungssportler anzumelden, wäre also nicht gerade ratsam.
Die richtige Vorbereitung - In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft bilden sich die wichtigsten Organe ihres Wunschkindes. Treffen Sie also alle wichtigen Maßnahmen schon vor Beginn der Schwangerschaft, damit ihr Kind gesund zur Welt kommen kann!
Die Fruchtbarkeitsphase - Mit einem Ovulationstest können Sie ganz einfach die Tage bestimmen, an denen Sie einen Eisprung haben. In dieser Zeit, ist die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden am größten. Also: Los geht’s!
Haben Sie Geduld - Die Chance, dass sie, trotz aller Vorkehrungen und Fruchtbarkeitstests, schwanger werden, liegt bei eins zu vier. Üben Sie sich also in Geduld und genießen Sie noch so lange Sie können, die Zweisamkeit mit Ihrem Partner.
