Es tun wirklich alle: Kaum jemand gibt es zu, doch 90 Prozent der Männer und 80 Prozent der Frauen befriedigen sich selbst.

Wir tun es oft: Mindestens einmal pro Woche befriedigt sich jeder zweite deutsche Mann und jede vierte Frau

Vaginaler Orgasmus ist filmreif: Im wahren Leben benötigen etwa vier von fünf Frauen klitorale Stimulation zur Befriedigung. Als Mädels: zeigt den Männern, was ihr braucht.

Onanieren tötet eine Muschi: Im prüden Amerika gibt es den Mythos, dass jedesmal, wenn man sich befriedigt Gott ein Kätzchen tötet. Demnach müssten Katzen längst ausgestorben sein.

Öfter ist gleich besser: Wer sich öfter selbst befriedigt erlebt auch den Orgasmus beim Sex intensiver.

Kopfkino: Sowohl für Männer, als auch für Frauen spielt die Fantasie eine entscheidende Rolle bei der Selbstbefriedigung. Egal ob Filmstar, Chef oder Chefin, Domina oder Dienerin. Wichtig ist, dass die Fantasie der Lust hilft.

Zuschauen erwünscht: Viele Männer und Frauen würden ihren Partnern gerne dabei zusehen, wie diese Hand anlegen. Und beide Geschlechter können so noch viel lernen.

Ich will doch nur spielen: Ein Drittel der Frauen benutzen Hilfsmittel. Beliebt sind Dildo, Vibratoren, Liebeskugeln. Aber auch Gemüse wie Gurke und Karotte wird gerne genutzt.

Selbstbefriedigung hilft beim ersten Date: Männer, die sich vor dem ersten Date selbst befriedigen sind entspannter und haben dadurch eine bessere Ausstrahlung. Date-Ratgeber empfehlen aber auch Frauen den Orgasmus vor dem Date.

Die Liebe zu sich selbst ist gesund: Onanie bringt die Muskeln auf Trab, stärkt den Kreislauf und fördert die Durchblutung. Außerdem ist es ein erfolgreiches Mittel gegen Kopfschmerzen. Bei Männern zwischen 20 und 30 schützt es vor Prostatakrebs.