Weihnachts-Diät: So kommen Sie schlank durch die Feiertage!Festtagszeit ist Schlemmerzeit: Wir zeigen Ihnen zehn Tricks, wie Sie mit Ihrer Bikinifigur durch die Feiertage kommen!
Ziehen Sie sich aus!Es ist der simpelste Diättrick der Welt. Aber wer sich regelmäßig vor jemandem nackig macht, der nimmt nicht zu. Und wir meinen jetzt nicht dieses "Schatz, haben wir heute mal wieder Sex? Ist doch Sonntag"-Gerede, sondern wirkliches, heißes, leidenschaftliches Übereinanderherfallen. Sei es nun ein Fremder, ein Partner oder doch nur der Affärenmann. Mit vollem Pastabauch lässt es sich eben nicht gut knutschen und auch ausgeleierte Unterwäsche oder unsexy BH's zeigen schnell, wo es bei Ihnen kneift oder spannt. Also: ziehen Sie sich aus! Und sei es anfangs nur für sich selbst vor dem Spiegel. Schadet nicht.
Machen Sie Sport!Gut, der Tipp wird Sie nicht verwundern. Aber zwischen den Kaffeekränzchen, Essgelagen und Familienbesuchen werden Sie sicherlich eine Stunde Zeit finden, um die Öffnungszeiten Ihres Fitnessstudios zu checken. Kann sein, dass es am 25. Dezember geschlossen hat. Aber an den anderen Tagen gibt es keine Ausrede.
Entdecken Sie Alternativen!Wer an Weihnachtssünden denkt, der schwankt immer zwischen Weihnachtsbraten und Plätzchen. Aber es gibt während der Feiertage ganz andere Köstlichkeiten, auf die Sie sich stürzen sollten. Unter anderem ist jetzt die Zeit der Cranberrys! Die kennen Frauen mit Blasenleiden sehr gut und nicht ohne Grund schätzen Mediziner die pfiffigen Beeren. Und das Gute: Sie können davon im Gegensatz zu Dominosteinen niemals zu viele essen, denn die Beeren sind sehr sauer. Aber fördern die Durchblutung, Entgiftung und enthalten einen Haufen Vitamine!
Essen Sie Süßigkeiten!Aber nur bestimmte. Keine Mainstream-Billig-Schokolade in riesigen Packungen aus dem Supermarkt. Kaufen Sie gezielt Schokolade oder andere Süßigkeiten in kleinen Packungen und halten Sie sich dann an diese einfachen Diät-Tipps: niemals alleine eine Packung öffnen (das ist so, wie sich alleine eine Flasche Wein aufzumachen). Essen Sie in Gesellschaft, teilen Sie, bieten Sie im Büro die Reste an. Ja, denn Weihnachtssüßigkeiten machen wahnsinnig glücklich. An Weihnachten. Und dann hängt sie da, die Mandelsplitterschokolade, das ganze restliche Jahr, an Ihrer Hüfte. Hätten Sie mal mit jemandem geteilt.
Servieren Sie freiwillig!Wie, Sie haben keine Lust, den Braten zu schneiden oder den Nachschub für das Raclette aus der Küche zu holen? Kommen Sie, denn derjenige am Tisch, der den anderen auftut, hat zwei Vorteile. Er bestimmt die Mengen, die gegessen werden (auch auf seinem eigenen Teller) und außerdem ist er abgelenkt vom Essen und hat weniger Zeit dazu. Ideal, um heimlich ein paar Racletterunden auszusetzen...
Verbringen Sie Weihnachten in der KücheNa, toll, denken Sie? Aber denken Sie mal drüber nach. An Weihnachten steht immer einer in der Küche, sei es nun die Ehefrau, der kochende Gatte oder die Schwiegermutter. Je nachdem, zu welcher Gruppe Sie gehören, reißen Sie den Kochlöffel an sich und bereiten Sie während der kritischen Weihnachtstage das Essen zu. Wieso? Weil der Rest am Tisch sitzt und isst, während Sie zwischen Tisch und Küche rotieren, Kalorien verbrennen und vor lauter Stress sehr wenig Ruhe zum Schlemmen haben werden...perfekt für Diät an Weihnachten, oder?
Essen Sie Kekse!Ja, Sie dürfen Backen. Mit Ihren Freundinnen, mit Ihren Kindern, für Ihre Familie. Kneten, rühren und backen Sie Kekse, Plätzchen, Kuchen und Dominosteine. Aber naschen Sie niemals während Sie das tun. Essen Sie nachher von jeder Sorte nur ein einziges Teilchen. Ein einziges, etwa auch von Ihren Lieblingskeksen? Ja. Denn Sie wissen doch, wie Vanillekipferl schmecken. Sie kennen die Waffeln Ihrer Mama. Und wie das Panna Cotta nach der Ente mundet, wissen Sie auch. Wenn Sie dieses Jahr nur einen einzigen Lebkuchen essen dürfen, wird er noch besser schmecken, als je zuvor. Wetten?
Trinken Sie Punsch!Wie, mit Alkohol? Wenn es sein muss, dann dürfen Sie auch richtigen Erwachsenenpunsch trinken. Aber mixen Sie ihn unbedingt selbst. Und halten sich an folgendes, simples Rezept: kein Zucker. Der sorgt ohnehin für den typischen Glühweinkopfschmerz am nächsten Tag. Weißweinpunsch mixen Sie zum Beispiel super mit Orangensaft, Weißwein und Gewürzen. Und Zucker ist kein Gewürz, sondern böse für alle, die Weihnachten Diät halten wollen.
Trinken Sie Alkohol!Aber es gibt eine ganz simple Regel für eine Diät an Weihnachten: Alkohol oder Essen. Wie das gehen soll? Indem Sie entweder den halben Abend Rotwein trinken oder Nachtisch essen. Beides ist verboten und kontraproduktiv für die Diät an Weihnachten. Sie verinnerlichen das schon, keine Sorge. Wein oder Dessert. Bier oder Gans. Punsch oder Lebkuchen...
Essen Sie niemals auf!Unhöflich, glauben Sie? Es gibt Nationen, wo Aufessen gierig auf den Gastgeber wirkt. Und nun vergessen Sie mal, was andere über Sie denken und zeigen Sie Disziplin. "Ich bin leider pappsatt" ist eine Ausrede, die an Weihnachten 100.000 Mal benutzt wird. Und sie wirkt auch, wenn Sie eigentlich noch Hunger haben. Aber Sie sollten weniger essen, die Hälfte, sich den Teller niemals vollschlagen und sofern Sie Auswahl haben die fettigen Speisen vermeiden. Oder eben liegenlassen. "Hier Papa, bitte iss' Du meine Ente, ich schaffe das leider nicht mehr." Wird jede Vateraugen verzücken. Und garantiert, dass Ihre Hose im Januar noch sitzt.
