Beziehungs-Tipps: Wie Sie einem depressiven Partner helfen können

Beziehungs-Tipps: Wie Sie einem depressiven Partner helfen können
Wer depressiv ist, braucht Unterstützung durch den Partner. Wir geben Ihnen Tipps.

Nehmen Sie ihn ernstViel zu oft hören depressive Menschen vermeintlich gut gemeinte Ratschläge wie „Lass’ dich doch nicht so hängen“ oder „Ich bin auch manchmal etwas traurig“. Eine Depression ist eine Krankheit. Nehmen Sie diese und die Probleme Ihres Partners ernst.

Raten Sie ihm zu einer TherapieEine Depression kann in den meisten Fällen nur besiegt werden, wenn sich der Erkrankte in Therapie begibt. Raten Sie Ihrem Partner zu einer solchen und überzeugen Sie ihn davon, dass er sich nicht für die professionelle Hilfe schämen muss.

Beziehen Sie nicht alles auf sichWer unter Depressionen leidet, ist schnell auch mal gereizt. Hören Sie von Ihrem Partner fiese Kommentare, sollten Sie diese und das mitunter schwierige Verhalten nicht immer auf sich beziehen.

Lernen Sie mit Sex-Flauten umzugehenIhr Partner hatte nun schon ein paar Wochen lang keine Lust auf Sex mit Ihnen? Das hat nichts damit zu tun, dass Ihr Schatz Sie nicht mehr heiß findet, sondern hängt vielmehr mit der Depression oder auch in deren Zusammenhang eingenommenen Medikamente zusammen.

Seien Sie auch bei Streits verständnisvollIst Ihr Partner depressiv, kann er schon bei Kleinigkeiten in die Luft gehen. Zeigen Sie Verständnis und machen Sie Ihrem Schatz keine Vorwürfe, wenn er mal wieder überreagiert.

Setzen Sie auf gemeinsame UnternehmungenGemeinsame Unternehmungen können eine Depression mildern und sorgen für Ablenkung. Planen Sie Ausflüge, gehen Sie in den Zoo oder machen Sie einen Städtetrip.

Sehen Sie sich nicht als TherapeutAuch wenn Ihr Partner Sie als Bezugsperson ansieht, sollten Sie nicht die Rolle seines Therapeuten übernehmen, schließlich sind Sie noch immer sein Partner.

Sprechen Sie mit Ihrem PartnerUm Ihren Partner zu verstehen, sollten Sie mit ihm sprechen, ihn fragen, wie es ihm geht und sich seine Probleme und Sorgen offen anhören.

Respektieren Sie Ihren PartnerAuch wenn Ihr Partner krank ist, ist er noch immer ein Mensch. Denken Sie daran, dass Ihr Schatz nicht aus der Krankheit besteht und schenken Sie ihm den Respekt, den er verdient.

Achten Sie auf sich selbstIst ein Partner depressiv, kann der andere schnell untergehen. Damit dies nicht passiert, sollten Sie auf sich selbst achten und – wenn Sie möchten – auch mit anderen Personen über die Krankheit Ihres Partners sprechen, um mit dieser besser umgehen zu können.

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