Mit dem Mix aus Ausdauer-, Krafttraining und der passenden Ernährung ist die Wampe schnell weg

Der beste Weg, um Fett zu verbrennen, ist häufige und möglichst lange Bewegung

Krafttraining ist die perfekte Ergänzung zum Ausdauersport

Wer auf Dauer sein Gewicht halten will, muss bei der Ernährung umdenken

Das Relief des Sixpacks wird erst bei einem Körperfettanteil von weniger als 12 Prozent sichtbar