Die besten Tipps, um auf Alkohol zu verzichten

Die besten Tipps, um auf Alkohol zu verzichten

"Nie wieder Alkohol!" Das schwören sich viele nach einem Kater, aber einhalten können es nur wenige.

Fragen Sie sich doch mal, warum Sie trinken. Ist es aus Langeweile, Sorgen, Frust, Angst oder Einsamkeit? Alkohol sorgt nur kurzzeitig für gute Laune, danach fühlt man sich oft noch schlechter. Denken Sie daran: Es gibt viele andere Glückstreiber.

Wenn Sie langfristig auf Alkohol verzichten, haben Sie bereits nach zwei Wochen einen besseren und tieferen Schlaf. Und nichts fühlt sich besser an, als am Morgen fit aus dem Bett zu steigen, oder?

Ein Glas Rotwein zur Pasta beim Lieblingsitaliener muss sein. Aber oft bleibt es nicht nur bei einem Glas. Schon mal darüber nachgedacht, wie viel Sie beim Dinner im Restaurant sparen können, wenn Sie auf Alkohol verzichten?

Machen Sie sich bewusst: 1 Gramm reiner Alkohol hat locker 7 Kalorien - bei vielen Cocktails kommt noch Sahne oder zuckerreicher Sirup hinzu. Sehen Sie einen Cocktail als eine Süßigkeit an und überlegen Sie zweimal, ob Sie sich diesen gönnen wollen.

"Gestern Abend sah die neue Bekanntschaft doch noch besser aus? Außerdem war das Gespräch doch auch viel angenehmer?" Alkohol vernebelt die Sinne. Also warum nicht einmal nüchtern flirten? Da wissen Sie sofort, wenn Sie vor sich haben.

Wissen Sie eigentlich wie viel Vorteile und Veränderungen der Verzicht auf Alkohol mit sich bringt? Um nur ein paar zu nennen: Selbstbewusstseinssteigerung, emotionale Stabilität oder erhöhte Potenz und Libido!

Sie haben Feierabend und könnten am liebsten gleich einen ganzen Kasten Bier wegkippen, weil der Tag so stressig war? Gehen Sie lieber zum Sport, um auf andere Gedanken zu kommen. Zudem haben Sie nüchtern am nächsten Tag mehr Elan für neue Aufgaben.

Egal, ob auf einer Party, im Restaurant oder in der Bar: Ihnen wird auf jeder Veranstaltung Alkohol angeboten? Lernen Sie "Nein" zu sagen! Dafür brauchen Sie sich auch nicht zu rechtfertigen - ein freundliches "Nein danke" reicht aus.

Schon mal nüchtern im Club getanzt? Trauen Sie sich - denn es sieht besser aus, als betrunken hin und herzustolpern. Und wenn die Freunde eine Runde Shots bestellen, stoßen Sie einfach mit einem Wasser on the Rocks an!

Diese Komplimente sind echte Beleidigungen

Diese Komplimente sind echte Beleidigungen

Die schönsten Kleinstädte Deutschlands

Diese Lebensmittel sollte man besser meiden

Diese Dinge haben tatsächlich ein Ablaufdatum

Dinge, die man nicht vor dem Partner tun sollte