Widder: Widder-Frauen hassen Monotonie und brauchen Herausforderungen. Die Diät sollte abwechslungsreich sein: Einen Tag Fasten, den anderen Schlemmen verhindert Langeweile.
Stier: Stier-Frauen sind diszipliniert und wahre Gourmets. Ihr Diät-Trick: Auf kleinen Tellern sehen kleine Portionen größer aus. So braucht sie nicht zu verzichten, isst aber automatisch weniger.
Zwillinge: Zwillinge lieben die Abwechslung. Allerdings essen sie auch gerne. Unser Tipp: Bewegung! Joggen, Walken oder Yoga machen glücklich und lassen überflüssige Pfunde purzeln.
Krebs: Das Element der Krebs-Frau ist das Wasser. Deshalb spielt es auch eine große Rolle beim Abnehmen. Vor jeder Mahlzeit ein großes Glas getrunken füllt den Magen und macht satt.
Löwe: Löwe-Frauen möchten stets bewundert werden und legen Wert auf Individualität. Ideal ist deshalb die Hormon-Diät, die sich den unterschiedlichen Zyklus-Phasen der Frau anpasst.
Jungfrau: Disziplin und Klarheit helfen der Jungfrau beim Abnehmen. Ein durchdachtes Fitness-Programm, an das sie sich regelmäßig halten kann, ist daher genau richtig.
Waage: Die Waage-Frau ist Ästhetin, sie liebt die schönen Dinge des Lebens. Essen gehört dazu. Zu empfehlen ist eine Ernährungsumstellung hin zu gesunden, naturbelassenen Lebensmitteln.
Skorpion: Skorpione haben verbrauchen viel Energie, deshalb sollten sie regelmäßig Nahrung zu sich nehmen. Anstatt drei Mahlzeiten empfehlen wir fünf kleinere über den Tag verteilt.
Schütze: Schütze-Frauen besitzen einen wachen Geist und sind ständig auf dem Sprung. Eine Ernährung mit wenig Kohlenhydraten sorgt für Leichtigkeit auch beim Essen.
Steinbock: Steinbock-Geborene sind bodenständig und genau so sollte ihre Nahrung ausfallen. Viel Obst, Gemüse, Fisch und wenig Fleisch gehören auf den Speiseteller dieser Realistin.
Wassermann: Wassermann-Frauen sind Individualisten und leben in der Zukunft. Sie interessiert alles Neue, auch in der Ernährung: Stoffwechsel-, Blutgruppen- oder Drüsen-Diät bringen den Erfolg.
Fische: Fische-Frauen sind Tagträumer und absolute Romantikerinnen. Die Regel „Fünf am Tag“ befriedigt ihr Bedürfnis nach Genuss: Fünf Mal Obst und Gemüse am Tag sind ideal.
