Fit durch die Corona-Zeit: So trainieren die Promis

Cathy Hummels hält sich in der Corona-Krise zuhause fit.

09.04.2020 - 05:30 Uhr

Auf welche Workouts setzen die Promis während der Selbstisolation zuhause? Auf Instagram zeigen Cathy Hummels und Co., wie sie sich in der Corona-Krise fit halten.

Fit halten in der Corona-Krise: Wie machen das eigentlich die Promis? Einige haben via Instagram ihre Workouts geteilt, die (größtenteils) ganz einfach zuhause nachzumachen sind. Von einfachen Übungen ohne Geräte bis hin zu Utensilien wie Supermarkteinkäufen - die Promidamen sind bei ihren Home-Workouts richtig kreativ.

Cathy Hummels zeigt verschiedene Übungen

Cathy Hummels (32) hat sich mit Barre-Trainerin Tanja Krodel zusammengetan, um jeden Tag ein Barre-Workout für eine andere Körperregion zu zeigen. Barre ist ein Ganzkörper-Workout, eine Mischung aus Ballett, Gymnastikelementen sowie Yoga oder Pilates. Den jüngsten Beitrag nennt Hummels "Barre Cardio BURN OUT". Sie verspricht: "Den Puls mal eben anheben und richtig Gas geben? Dann seid ihr bei diesem Barre Burn richtig".

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Es war ein schwerer Weg raus aus der Depression zu finden und darüber zu sprechen ist nach wie vor nicht leicht für mich. Danke für eure Nachrichten. Ich bin überwältigt. Auch davon wie viele von euch auch betroffen sind. Meine Geschichte soll euch Mut machen und euch dazu animieren euch Hilfe zu suchen. Es ist eine Stärke sich einzugestehen, dass man Hilfe braucht. Und bitte macht das auch.🙏🏻 Ich mache jetzt meine Augen zu. Ich liege im Bett und hab Tränen in den Augen. Ich hoffe, dass ihr alle euren Weg zum Glück findet und geht. Danke @sterntv ❤️

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Sep 30, 2020 um 2:57 PDT
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Heute ist das große FINALE von @loveisland.de - Welches Couple glaubt ihr gewinnt ? #gettingready for the Big Show ❤️ PS: heute hab ich mir ein besonderes Outfit rausgesucht! Bin gespannt was ihr sagt 🔥👌😍❤️

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Sep 28, 2020 um 3:11 PDT
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Off Day = 🏝 Day mit Ludwig. Und ihr? 🐠

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Sep 23, 2020 um 6:22 PDT
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🐝 on the Beach 😂 - Danke @aenna.baenana für dieses Foto. Ich weiß nicht ob es cool ist oder nicht, aber Ludwig sagt: „Mama schick aus“ 🥺

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Sep 19, 2020 um 10:06 PDT
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Von „After Sun“ into the Sun 😬🧡

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Sep 15, 2020 um 3:28 PDT
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Heute Abend gehts endlich weiter mit „After Sun, der Talk danach“ direkt nach Love Island bei @rtlzwei ! Wir haben auch wieder einen tollen Gast, also einschalten lohnt sich 😬 Freu mich auf euch 🧡 Foto: @magdalenapossert HuM: @aenna.baenana

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Sep 14, 2020 um 3:07 PDT
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Hey 👋 - heute war nicht mein Tag. Ein Umzug, zwei Beulen und fünf blaue Flecken später (beim Kofferraum aufmachen sind mir 3 Koffer entgegen gefallen 😫) dachte ich mir, poste ich ein schönes Foto von meiner @magdalenapossert @aenna.baenana und @sophia_schrenk , das wir gestern noch gemeinsam geshootet haben. Ich hoffe morgen sieht die Welt besser aus. Heute ist nicht mein Tag und ich hab Kopfweh 🤕 #dieEulemitderBeule(N!!!)

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Sep 13, 2020 um 10:58 PDT
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Beach 🏖 Babe 🧡 - dankbar für diesen Tag! #soulhealing

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Sep 12, 2020 um 10:38 PDT
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Heute gehts weiter mit @loveisland.de um 22:15 Uhr ⏰ ... Eure Stimme hat enorme Konsequenz! Also nicht verpassen 🤓 Dazu später mehr, jetzt will ich erst mal eure Meinung wissen. Wie gefällt euch mein Look? HuM @aenna.baenana Styling @madsgoneshopping Danke @tanja_willy 🥰 Du weißt ja wieso 🤓 #tvhost #rtl2

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Sep 8, 2020 um 2:37 PDT
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Gestern kam eine weitere Folge „Aftersun, der Talk danach“ und am Dienstag gehts weiter 😬 Schauen wir mal was bis dahin in der Villa passiert... gleich drei neue Granaten sind eingezogen @loveisland.de ! Es geht heiß her 🔥🔥🔥 HuM @aenna.baenana Styling @madsgoneshopping & mir (Schuhe haben schon ein paar Jahre auf dem Buckel. Ich liebe sie 😬) @rtlzwei

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Sep 7, 2020 um 2:26 PDT
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Wie viele von Euch wissen, planen mein Team und ich seit einiger Zeit sehr intensiv mein „Retreat by CH“ @eventsbych das nächstes Wochenende endlich beginnen hätte sollen. Da die aktuelle Lage so unvorhersehbar und nicht abzuschätzen ist, habe ich mich schweren Herzens dazu entschieden mein Retreat nochmals zu verschieben. Für mich geht die Gesundheit und Sicherheit meiner Mitmenschen vor. Ich bedanke mich aus tiefstem Herzen bei meinen verständnisvollen Sponsoren, die genau verstehen, dass jeder Tag eine neue Herausforderung birgt. Mein Dank geht natürlich auch an mein wunderbares Team, auf das ich mich immer verlassen kann und das mir den Rücken freihält. Ich freue mich schon jetzt auf die Umsetzung in einem hoffentlich bedenkenlosen und glücklichen 2021. Danke an meine Ladies für euer Verständnis in dieser besonderen Situation. Ihr seid großartig und jede von euch ist eine absolute #Powerfrau. Freue mich, wenn wir das ganz bald nachholen 💖 @johannaklum @nikeatathompson @lillybeckerofficial @regendelfin @elenacarriere @nazaneckes @motsimabuse @esthersedlaczek @alinamerkau @novalanalove @lizkaeber @mrsbella Danke auch an ❤️: @biotherm.de @cewe_fotowelt_de @pumaperformance @kaptenandson @lancomeofficial @audi.de @stanglwirt @3bearsporridge @ghdhairde @leiner.at

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Sep 5, 2020 um 11:01 PDT
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Ich schicke euch ganz viele liebe Grüße 🦋 - morgen gibts übrigens ne neue Folge “After Sun” und da bin ich auch im Einsatz 🥰 @rtlzwei Wie sieht euer Wochenende aus?

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Sep 5, 2020 um 3:16 PDT
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Hello 👋 von der Liebesinsel 🐆- Ja ich bin schlank, aber trainiert und verdammt stolz auf meinen Körper, wie er sich regeneriert und gesundet. #KmA weil #hatersgonnahate #loveyourbody PS: Heute um 22:15 Uhr gehts weiter mit @loveisland.de 🖤

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Sep 3, 2020 um 5:28 PDT
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Am Sonntag geht mein Abenteuer los 🥰 - heute mache ich nichts außer packen und Arzt Besuche. Am Samstag geht es dann zu meiner @loveisland.de Family ❤️ - echte Gefühle und wahre Liebe ... 🥰 #lovealwayswins

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Aug 27, 2020 um 6:28 PDT
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Am 31.08. geht @loveisland.de bei @rtlzwei los und ich moderiere gemeinsam mit @jimbonader den Aftersun 🌞🐠. Ich bin so glücklich ein Teil des Teams zu sein. Wir hatten heute einen super schönen Tag!! Freut euch auf tolle, lustige und spannende Gespräche. Ich wünsche euch einen schönen Abend! ❤️

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Aug 24, 2020 um 12:14 PDT
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Heute gibt es eine neue Folge von @kampfderrealitystars und ich rufe zur 5. Stunde der Wahrheit. Es wird wie immer spannend und ich verrate so viel : „So was hab ich noch nie erlebt und ich war kurz davor dazwischen zu gehen“. Ich musste von @av.makeup.hair gestoppt werden, weil ich vom Glauben abgefallen bin. Also schaltet heute um 20:15 Uhr @rtlzwei ein 🔥🖤✌🏻 PS: Kurze Erläuterung warum ich diese Fotos gewählt habe. Erstens, weil es mich an die wunderschöne und aufregende Zeit in Thailand erinnert und zweitens: Alles für die Quote 😅 (Ironie). Finde die Fotos einfach schön und passend zu #kdrs. Sonne, Strand & Sala waren unser täglich Brot. Danke @sophia_schrenk 🖤🧡🖤

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Aug 19, 2020 um 12:11 PDT
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Meetings ✅ und natürlich muss ich vor der Autofahrt zurück nach München noch einmal ins Wasser hüpfen. Splish Splash 💦 I was taking a Bath 🤷🏼‍♀️😅. Kleiner Reminder: Morgen geht es endlich weiter bei @kampfderrealitystars und 20:15 Uhr bei @rtlzwei - es wird wieder KRASS 🤩 #tvhost #KdRS

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Aug 11, 2020 um 4:14 PDT
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Little things are IMPORTANT 🖤 - Was sind eure sogenannten „Little Things“? Mein Luxus ist (außer mit meinen Liebsten Zeit zu verbringen) einen Café in der Sonne auf der Terrasse zu trinken. 🐆 PS: Don’t forget to tune in : 20:15 Uhr @rtlzwei @kampfderrealitystars

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Aug 5, 2020 um 6:14 PDT
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Swipe - um zu sehen wer mein Soulmate ist. Mein Motto : Never lose your smile. Aber andererseits wie kann man auch nicht Lächeln bei dem Wetter 🖤🐆🙏🏻 Was macht ihr so? Wir fahren an den See und grillen 🥂

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Jul 31, 2020 um 5:02 PDT
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What’s poppin? 😬 Bei und ist heute Grillparty angesagt 🖤🐆🥂😎 #summernight #munich

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Jul 30, 2020 um 10:20 PDT
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MODEL CASTING🐆 Für die neue Kollektion von @thehelpingleopard suchen wir weibliche Powerfrauen mit #personality & Ausstrahlung 👩🏻‍🦰👩🏼👩🏾👱🏾‍♀️👩🏽! Sei dabei und shoote gemeinsam mit mir am 25.08 in München. Es ist ganz egal welche Konfektionsgröße - Wir suchen jeden Typ Frau. Es wird super 😍. Bewirb dich jetzt & sende deinen Lebenslauf/OnePager und Fotos an "casting@the-helping-leopard.com" Bewerbungsschluss ist der 15.08.2020 ✨. Ich freue mich auf dich. 💕 Eure Cathy 💋

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Jul 28, 2020 um 8:59 PDT
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Wenn ich da bin, dann bin ich nicht interessant. Aber sobald ich dann mal was unternehmen mag : “Mama nicht gehen. Ludwig mit.” Da wird sich schon mal demonstrativ auf meine Füße gesetzt 🤪 #happyday #momlife PS: Who got the best style? 👀

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Jul 28, 2020 um 1:53 PDT
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Ein bisschen Farbe für euch am Sonntag von mir 💓 - hab euch die Outfits der letzten Tage in die Highlights gesetzt. Und mein Lieblingstrüffelsalz gibt es auch noch !!! Was macht ihr heute noch? 🌸🌷💗 #ootd

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Jul 26, 2020 um 2:23 PDT
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Danke fürs Einschalten. Ich dachte ich stell mich mal Kopf, damit ihr wisst wie sehr ich mich freue. Und so hab ich ein Experiment gewagt. Poste später ein Video dazu. Hier ist die Pose. Kopfstand auf dem Paddle. @rtlzwei @kampfderrealitystars PS: Drei Leute haben mit gewettet : @aussenrist15 @sophia_schrenk und @kleinejo ... Wer glaubt ihr hat es mir nicht zugetraut? 😂🤷🏼‍♀️🖤

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Jul 23, 2020 um 2:21 PDT
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Kleiner geheimer versteckter Ort am See - Kiesberge und keine Menschenseele. Ich hoffe bei euch scheint die Sonne auch 🧡 Gleich gehts noch ne Runde Standup paddeln ... wisst ihr was mein Ziel ist? Kopfstand auf dem Paddle 🤷🏼‍♀️🧡 #schaumameu

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Jul 19, 2020 um 4:04 PDT
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Das ist mein heutiges #ootd 🐆 How do you like it? 🖤

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Jul 16, 2020 um 10:18 PDT
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Ich schaue gerade alte Bilder durch, weil ich morgen ein Interview mit der @sz habe. Thema: Besondere Momente in meinem Leben. Ich würde dieses Foto als einschneidend bezeichnen. 1. Größter Fail meines Lebens war es mir mit 14 Jahren ein Bauchnabelpiercing stechen zu lassen. (Habe meine Mama so lange genervt bis sie “Ja” gesagt hat) Ihr könnt euch nicht vorstellen wie oft sich dieses Metallteil bei mir entzündet hat. So oft und schwer, dass ich es unter Tränen und fiesen Schmerzen entfernen lassen musste. Habe heute noch eine OP Narbe. 2. Ich hab echt vergessen, dass ich so braun werden kann. Ich würde sagen, dass ich weder wusste was das Wort LSF bedeutet noch das Wort Hautkrebs. Aber ok : YOLO 🤷🏼‍♀️😂🐆 3. Ich war 16 und einfach nur “cool“. Die Creolen bis zu den Schultern habe ich nur wegen dem Sonnenbaden und möglichen unschönen Abdrücken rausgenommen 😂.

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Jul 12, 2020 um 11:48 PDT
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#NoBodyshaming selbst wenn man für viele vielleicht gerade nicht dem Ideal entspricht. Meine Message ist dabei : Mach was immer dich gerade glücklich macht. Wenn du glücklich bist, kannst du auch Glück und Liebe geben. Mein Gewicht wird hier so oft aufgegriffen, teilweise werde ich beleidigt und derweil habe ich es ja schon längst bestätigt. Ich finde ein paar Kilo mehr standen mir echt besser. Ich wünschte ich könnte schnipsen und Zack wäre ich auch wieder so wie ich mich am wohlsten fühle. 👸 ABER leichter gesagt als getan. Gesund zunehmen ist genauso schwierig wie gesund abzunehmen. 🤔 Ich liebe es Sport zu machen, euch zu animieren, euch mitzunehmen. Ich mache das in dieser Zeit noch lieber als sonst. Ich muss aber zugeben, dass ich durch diesen Output an Kraft merke, dass ich noch mehr essen muss. Ich muss also noch öfter und mehr kochen, weil ich es eben nur gesund und selbst gemacht mag. Deswegen geht um 19 Uhr ein weiteres Kochvideo für euch online und bis dahin: Liebt euch so wie ihr seid. Perfekt unperfekt. So wie ich es gerade bin 🤷🏼‍♀️ Aber Hauptsache : #glücklich 🙏🏻

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Mai 4, 2020 um 2:23 PDT
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Heute möchte ich mich einfach mal bei euch bedanken. Vielen Dank für den ganzen positiven Zuspruch für unser Projekt @thehelpinhleopard ! Wir kämpfen alle gemeinsam gegen Corona und das ist schön zu sehen ❤️ Ein Teil, der dazu beitragen kann, ist das Tragen einer Community-Maske. Wieso diese Pflicht nicht modisch kombinieren? Bei www.the-helping-leopard.com uns findet ihr stylischen Mundschutz. Das Gute: Weiterhin wird ein Teil des Gewinns gespendet . Den anderen Teil reinvestieren wir in Masken und versuchen unsere Produktion auszuweiten. Wir freuen uns über eure Unterstützung, damit ihr besser geschützt seid, auch modisch ausgestattet seid und wir weiterhin GEMEINSAM Gutes zu können. STAY TUNED , weil @thehelpingleopard is on 🔥... Big news coming soon! 🙏🏻 @av.makeup.hair ❤️

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Mai 3, 2020 um 6:37 PDT
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Ladies, morgen 17 Uhr LIVE BARRE CARDIO BURNOUT POPO SPECIAL mit @tanjastudio.12 und mir im Split Screen. Ausreden gibt es nicht. Freuen uns auf euch 😍 PS: morgen geht auch wieder ein 8 minütiges Barre Training online. Videos gehen langsam aus, aber ein paar schöne Einheiten haben wir noch. Es macht uns wirklich Freude zu sehen wieviele mit uns trainieren. #barrinas #rock

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Apr 21, 2020 um 10:18 PDT
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Wie gehts euch? Uns ehrlich gesagt wieder viel besser. Wir haben uns echt eingegrooved und langsam komm ich auch mit der „neuen“ Welt immer besser klar. Vielleicht strahlen meine Augen auch bald wieder so, wie ihr es gewohnt seid. Viele denken so wahrscheinlich nicht über mich, aber ich hab ein sehr weiches Herz, was heißt : Ich bin sensibel und das #JETZT ist so unsicher und unvorhersehbar. Außerdem haben mir der krasse #Hass im Netz und teilweise das #cybermobbing & #bodyshaming schon zugesetzt. Ich muss das dann immer einmal sacken lassen und mir Gedanken darüber machen. Ich versuche es zu verstehen. Aber ich komme mit meinen Gedanken und den #Anfeindungen nicht auf einen Nenner. Weil : To cut a long Story short. Das wichtigste ist, dass IHR #glücklich seid. Dass du Glücklich bist. Egal wie. Wenn man selbst erfüllt ist, kann man #Liebe geben. Also lasst euch euer persönliches Glück #NIEMALS durch andere nehmen. Das hab ich verstanden und so kann ich tatsächlich langsam mit der Situation immer besser umgehen ... ich tanke einfach mein 💖 mit #Glück ! #sensitivesunday #nofilter

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Apr 26, 2020 um 6:25 PDT
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Gelb steht für mich für gute Laune, Lachen und Sommer - die Farbe verkörpert Freiheit und Leichtigkeit und auch Zuversicht 🌈. Außerdem ist gelb die heutige Tagesfarbe des Regenbogens von @bonprix. @bonprix hat mit dem Regenbogen die #wearhope Kampagne ins Leben gerufen. Diese Kampagne soll uns gerade jetzt Mut machen, aufzeigen das wir Zusammenhalten und für einander da sind! Denn, gemeinsam sind wir stärker! Also schnapp dir ein gelbes Oberteil und poste ein Bild auf Instagram mit dem Hashtag #wearhope und verlinke @bonprix, um Teil dieser wundervollen Kampagne zu werden. Ganz nach dem Motto #gemeinsamgegencorona und jeder ist in seiner Farbe, mit seiner Persönlichkeit, PERFEKT 🌈

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Apr 29, 2020 um 4:55 PDT
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#❤️ #noHate

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Apr 18, 2020 um 6:13 PDT
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Family Time ❤️ mit viel 🦆 Musik im Hintergrund 🌿 #quackquack

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Apr 18, 2020 um 11:29 PDT
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Falls ihr ihr ein paar Inspirationen fürs Kochen braucht, schaut gerne mal in mein #daszuckerfreikochbuchfürkinder ... dort findet ihr unzählige tolle Gerichte von mir. Wollt ihr wieder eines der Gerichte als Video sehen? Ich habe da an Oma Annemaries gesunde „Schinken“ Nudeln gedacht? Habe ich als kleines Mädchen immer gegessen. #cookinghealthy #mamaleben #gesundeskind #issdichgesund #cathykocht Foto: @sabine_brauer_photos Link um Buch ist in meiner Bio.

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Apr 15, 2020 um 5:17 PDT
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Danke an ALLE! Ihr wart großartig. Work out ist verfügbar in meiner Story unter der LIVE RUBRIK. Ich lade es auch noch hoch für euch,es ist aber jetzt erst mal 24 h verfügbar. Feedback ist willkommen. Achtet auf meine Notizen, wollte alles perfekt timen für euch. Es soll sich ja lohnen, wenn ihr einschaltet ❤️

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Apr 13, 2020 um 8:43 PDT
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Den Puls mal eben anheben und richtig Gas geben? Dann seid ihr bei diesem Barre Burn richtig 🔥🔥🔥 - Enjoy these 8 breath taking minutes 😋 @tanjastudio.12

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Apr 9, 2020 um 1:55 PDT
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What a beach 🏖 #thailand #phuket PS: kennt ihr den Bikini noch? Ich hatte ihn in Dubai vor über einem Jahr mal an. Seitdem hat sich mein Körper durch gezieltes Kraft Training echt verändert. Barre Training it is Ladies. Ideal für uns Frauen ❤️

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Feb 20, 2020 um 7:54 PST
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Bis zum 10.3 gibts noch ganz viele Bikini-Gute-Laune Bilder 😍 - nach der Show ist wieder ein Tag frei und was macht man da am besten? 🏖 #Thailand #Phuket #beachvibes

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Feb 22, 2020 um 9:00 PST
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Guten Morgen Deutschland ❤️ - Nach der Arbeit kommt das Vergnügen! Heute gehts an einen wunderschönen Strand ... I keep you posted 😁 Die Outfits der letzten Tage kommen bald wieder in die Highlights. ❤️🇹🇭🐝 PS: was muss man in Thailand an Essen unbedingt mal probieren?

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Feb 16, 2020 um 9:46 PST
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Hello Thailand - so proud to have my first own show an discover such a beautiful country with great people ❤️🇹🇭

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Feb 14, 2020 um 4:24 PST
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My filter is the light of Thailand 🥰 #makeup by @av.makeup.hair 😬! Ok nicht nur das Licht auch Annis Künste! Das Foto find ich farblich so toll, dass ich gesagt : Einen Post wert auch mit unschönem BH Blitzi 😅 #love #Thailand

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Feb 20, 2020 um 12:59 PST
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Treat yourself now and then Ladies 💖 - because : YOU deserve it #selbstliebe

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Feb 1, 2020 um 6:20 PST
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Heute bin ich ein 🦄 - because it’s my birthday!🤩🤩🤩 Danke an alle die bisher an mich gedacht haben, mir liebevolle Nachrichten schreiben und meine Fotos mit Glückwünschen kommentieren. You da best ❤️ #birthday #mama #fucking32 #YOUNG

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Jan 31, 2020 um 5:06 PST
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Ich hatte letzte Woche ein work-out Video für euch gedreht, habe mich dann aber entschieden es nicht zu veröffentlichen. Es war nämlich tatsächlich so, dass ich non stop von Ludwig dem Löwen angegriffen worden bin. Es wäre etwas wirr gewesen für euch zu folgen. Stellt euch einfach vor ihr seid im Flow und dann kommt ne Löwen Attacke 🦁!!! Im wahrsten Sinne des Wortes. Ich drehe es nochmal für euch. 8 Minuten Core und Po. Meine Favies zum trainieren. Mein Utensil ist ein Kochtopf? Ja genau. Ein Kochtopf. Man kann damit nicht nur kochen, Ludwigs Gesicht unkenntlich machen, ihn als Hut umfunktionieren, sondern auch trainieren. Und ich bin mir sicher : Einen Topf habt ihr alle daheim. Vielleicht noch nicht den passenden Deckel, aber einen Topf allemal 😆🥰❤️ #stay #tuned

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Jan 27, 2020 um 4:58 PST
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Nach einer Woche mit vielen Stylings brauchen meine Haut und meine Haare einfach mal ein bisschen Ruhe. Wisst ihr was ich dann gerne mache? Absolut No Make up und ich bürste meine Haare so oft mein Arm es mitmacht mit der Keratin Bürste von Parsa @parsa_beauty !!! Die speziellen Pflegeborsten, die mit Keratin angereichert sind, verleihen nämlich einen wunderschönen Glanz. Wisst ihr was krass ist? Nur dabei merke ich wie lang tatsächlich meine Haare sind. Meine Mähne🐴 Mit der richtigen Pflege und vor allem richtigen Bürste schafft ihr das auch. Man kann nämlich sehr viel falsch machen. #parsa #girl #beauty

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Jan 19, 2020 um 6:22 PST
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Back in Germany - see you tomorrow at @bigcitybeatsglam ❤️💖❤️ Good Night 🌚

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Jan 9, 2020 um 11:58 PST
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Coming back to 🇩🇪- und ich freue mich auf daheim, auf die Arbeit, einfach auf Alles. Ich hatte die wunderschönste Zeit hier und ich hab es echt genossen so viel mit meiner Familie zusammen zu sein. Quality Time was much needed! ❤️ Ich hab mich auch echt sehr über die lieben Nachrichten zu meinem Beach Body gefreut. Aber ich mag ehrlich sein: Das ist verdammt HARTE Arbeit vor allem wenn man schon ein Kind auf die Welt gebracht hat. Bis der Stoffwechsel sich wieder normalisiert, so war es jedenfalls bei mir, hat es fast ein ganzes Jahr gedauert. Ich hab echt viel Spaß am Sport und meinem gesunden Granny 👵 Lifestyle. Ich denke das ist nämlich immer noch das wichtigste: Do everything with passion ❤️ und in diesem Sinne: Bis gleich in Deutschland 🏝 #Fitness #yoga #barre #love

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Jan 9, 2020 um 1:49 PST
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Beach Babe noch für 2 Tage ... dann heißt es Realität in Deutschland 🇩🇪 und ich moderiere beim @worldclubdome 🎶 🎼 🎵 #back to #work #workingmama ❤️ Foto: @fischerfredi

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@cathyhummels) am Jan 7, 2020 um 1:53 PST
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👉🏻 ES IST VERDAMMT EINFACH ANONYM MIT DEM FINGER AUF ANDERE ZU ZEIGEN 👈🏻 VORWEG: Ich freue mich sehr, dass ich eine so tolle und aktive Community habe und ich täglich so viele Nachrichten von euch bekomme. Der folgende Beitrag, richtet sich nur an einen ganz kleinen Teil von euch, ca 2%, aber trotzdem liegt mir dieses Thema sehr am Herzen. Leider gibt es immer wieder Kommentare oder Nachrichten, die nichts mit sachlicher oder konstruktiver Kritik zu tun haben, sondern sehr aggressiv, persönlich, beleidigend und hasserfüllt sind. WARUM MUSS DAS SEIN? Einige Nachrichten gehen dabei leider echt zu weit. Ich habe in meinem Leben mit viel HATE und SHIT umgehen müssen. Dabei hatte ich immer zwei Möglichkeiten. Die eine war: Ich lass mich unterkriegen. Die andere hingegen war: Ich gehe weiter meinen Weg, weil nur DANN bin ich glücklich und erfüllt. An die Verfasser solcher Nachrichten: Wie würdet Ihr Euch fühlen, wenn ihr täglich zu hören bekommt wie schlecht man doch aussieht, was man alles falsch macht und das man eine schlechte Mutter für sein Kind ist? Willst DU so behandelt werden, wie du mich oder andere behandelst? Niemand ist perfekt, ich nicht, aber DU auch nicht. Ich will diesen HATE stoppen, dazu beitragen, dass wir uns gegenseitig respektieren und akzeptieren. Jeder hat seine Berechtigung. Wenn man mit dem was man macht, niemandem weh tut oder verletzt, dann ist das doch vollkommen cool. Lasst uns uns doch gegenseitig ein wenig mehr lieb haben 😻😍❤😉 Wir sollten andere Menschen so behandeln, wie auch wir selbst behandelt werden wollen. Hassmails, werden direkt gelöscht und die User blockiert. 🤷🏼‍♀ Und den restlichen 98% meiner coolen und liebgewonnenen Followern wünsche ich einen wundervollen Abend. ❤

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Jun 5, 2019 um 11:35 PDT
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Congratulations baby @marinahoermanseder - thanks for having me! 90ies rock ❤️ #Werbung #markennennung

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Jan 17, 2019 um 7:47 PST
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Fühlt sich so gut an - in der Früh Sport zu machen und sich so richtig auszupowern. 💦💦💦 Wir geben Vollgas @instafriedi ❤️

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Jan 8, 2019 um 10:43 PST
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Wir sind im Paradies angekommen und genießen es sehr ... Ludwig ist auch glücklich. Im Sand und Gras spielen ist Luxus! 😍

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Nov 12, 2018 um 1:30 PST
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On my way - aber ein schnelles Auto-Selfie musste noch sein. Heutiges Detail zum weißen Dirndl : 🎀Schleiferl🎀 PS: Dirndl ist auch aus meiner Kollektion natürlich 😍

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Okt 7, 2018 um 3:55 PDT
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Just imitating the mountains - Yap that’s what I’m doing 😅

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Sep 17, 2018 um 4:18 PDT
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Ab nach Hause - da wo wir hingehören. Wir vermissen unser Zuhause und auch Papa. Aber ich dachte ihr kriegt noch ein letztes Bikini Bild bevor es jetzt wieder trüber auf meinem Kanal wird. Die Arbeit geht wieder richtig los und das Wetter daheim ist leider nicht so toll. Vielleicht trage ich einfach knallbunte Klamotten. Mir fällt schon was ein.🤣😍🐝 PS: Bitte spart euch die Diskussionen bzgl. meines Vorbaues. Ich kann es mir mit Kind nicht erlauben so lange auszufallen 😅 - Mama sein bedeutet 24/7 Bereitschaft! Schönen Tag euch allen ❤️

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Sep 6, 2018 um 3:37 PDT
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Die neue Art Bikini Bilder zu machen, wenn man parallel ein Baby bespaßt! Ich fand irgendwie genau dieses passt am allerbesten zu mir 😅🐳😍❤️ - ich versuche immer alles irgendwie unter einen Hut zu bekommen 😜

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Sep 4, 2018 um 4:38 PDT
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Ein Bild auf dem ich scheinbar richtig viel Spaß habe, oder? Hab ich auch 😍 Ist es wirklich normal, dass wenn man mal ein sexy Bild postet einem gleich unterstellt wird, man hat dies und das an sich machen lassen, nur weil die Brüste nach einer Schwangerschaft nicht bis zum Boden hängen? Kann man sich nicht mal für andere freuen, wenn man es durch viel Sport und Disziplin schafft wieder in shape zu sein. Mein neues Hobby ist übrigens Komplimente verteilen. Natürlich nur, wenn ich auch wirklich so fühle. Macht Spaß und das Glitzern in den Augen des Gegenübers ist echt toll. Fühlt sich fast so an als hätte man selbst eines bekommen 😍 PS: Wusstet ihr, dass es mittlerweile so viele Hate Fake Accounts gibt die von Klatsch Portalen geschaffen werden um so genannte “Sommerlöcher” zu füllen?

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Aug 31, 2018 um 3:09 PDT
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🍩 oder 🍍 ? Frage des Tages 🤪

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Aug 29, 2018 um 5:13 PDT
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Jemals probiert ein Bild gegen das Licht zu machen? Puh ziemlich herausfordernd 😅 - das beste was dabei rausgekommen ist, ist das, sonst hätte es heute mal kein Bild gegeben. Besser als nichts oder? 😅😍🙏🏼🐝🐳

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Aug 22, 2018 um 5:29 PDT
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Mama and the duck - quack quack quack 🦆

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Aug 21, 2018 um 6:40 PDT
Vor sechs Monaten kam das größte Wunder meines Lebens zur Welt ... 9 Monate lang war er in meinem Bauch. Mein kleiner Ludwig! Warum dieses Bild? Weil es für mich ein enormer Schritt ist dieses Bild zu posten. Meine Bikini Bilder mussten früher immer perfekt sein. ( man vergleicht sich ja auch oft mit anderen sehr schlanken Frauen, die perfekt im Bikini aussehen. Super Proportionen haben und alles ist perfekt verteilt. Wenn ich Emily Ratajkowski sehe, dann denke ich nur ok: dieser Körper 😅😍❤️) Nochmal zu meinen Bildern : Wenn sie nicht perfekt waren, dann hab ich sie auch nicht gepostet. Mein Bauch braucht auch noch seine Zeit. Die Haut ist einfach noch nicht so straff wie davor. (Trotz viel Sport & Yoga & gesunder Ernährung ) Selbst wenn sie es nicht mehr wird, bin ich stolz auf meinen Körper! Wir sollten alle stolz auf unseren Körper sein. Mit all seinen Makeln. Und PS : was man da auf Instagram sieht, ist nicht immer die Realität. Ich suche mir schon auch die besten Schnappschüsse raus ❤️ PPS: dieses Bild ist an mein früheres ich 😂😝 #for #me #justsaying #happy #mommy #danke #buba

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Jul 19, 2018 um 2:50 PDT
Bevor wir heute einen Ausflug nach Santa Gertrudis machen, relaxen wir noch ein bisschen am Pool. Ich muss euch aber unbedingt eine kleine Geschichte erzählen. Heute in der Früh bin ich laufen gegangen. (Das letzte mal war ich vor 2 Monaten). Ein bisschen gezwungen wurde ich dazu, weil der Strom ausgefallen ist! Seit meiner Schwangerschaft war ich nur einmal laufen und habe mir dann sehr an meinem Fußgelenk weh getan. Ich konnte bestimmt 2 Wochen nicht gut gehen. Ein Alptraum 😖. War wohl alles doch noch etwas weich und instabil 🤨und so hab ich es dann erst mal komplett gelassen 😕. Meine Alternative war dann immer power walking auf dem Laufband. Aber heute dachte ich : Baby schläft ( am liebsten mache ich mein work out ganz in der Früh, wenn er noch schläft. Keine Sorge, wenn ich weg bin, ist er unter Aufsicht. IMMER), Nacht war bescheiden, du bist wach, Strom ist ausgefallen, dann versuche es einfach und nutze die Zeit. Vielleicht klappt es ja wieder 😁✌️Und es war ein Traum, nicht nur weil ich schmerzfrei joggen konnte, sondern weil ich so viel entdeckt habe... ALSO wenn ihr nach Ibiza kommt, dann musst ihr hier hin: Elixir. Ein Treppchen zum Strand. In meiner insta Story habe ich euch ein Video davon gemacht. UND DESWEGEN: Mein Motto heute : Wer nicht wagt der nicht gewinnt. Wenn Plan A nicht funktioniert, dann such dir einen Plan B! 😍❤️💕 Eine kleine Inspiration für die, die sie heute vielleicht brauchen! ❤️

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Jul 18, 2018 um 2:45 PDT
Ibiza - mein erstes Mal! 😅 Falls ihr noch Tipps habt! Her damit. Wir freuen uns, weil wir eben noch nie da waren. In London kann ich euch übrigens das Restautant NOPI empfehlen. Das habe ich ausprobiert. Der zweite Abend war etwas schwieriger, weil Ludwig seine Mama den ganzen Tag nicht hatte (war für meine GHD Family unterwegs) und so haben wir alles entspannt gemacht ❤️ #kisses #aus #ibiza #jederkusszählt #dkmsdeutschland @dkmslife ❤️ #markennennung #markierung daher #anzeige #werbung

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Jul 13, 2018 um 6:37 PDT
Tb to my favorite streetstyle look - wie gefällt er euch? 😍

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Jul 6, 2018 um 4:36 PDT
Hat etwas Zeit in Anspruch genommen bis ich ein schönes Bild hinbekommen habe - à la die kleine Spinne Itsy Bitsy 😅❤️💕

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Jul 2, 2018 um 3:49 PDT
Splish Splash - I was taking a Bath ❤️🇭🇷 @goodcama 😍

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Jun 30, 2018 um 2:18 PDT
Heute hab ich 2 h Yoga gemacht ... mein Papa hat Ludwig derweil durch München geschoben 😅 - wie gehts euch nach gestern? 🙏🏼🤩🇩🇪 PS: heute habe ich die Sequenz gemacht, den ganzen Körper durch bewegen. Link zum Buch in meiner Bio ❤️

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Jun 24, 2018 um 3:43 PDT
Kleid, Haare und Meer - alles wild! Vom Winde verweht 🐝🤣😁😊😍

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Jun 16, 2018 um 12:06 PDT
Jetzt wird erst mal noch ein bisschen geschwommen. Vom Steg direkt ins Wasser springen 🤩 ... Good CaMa war eine Vision von mir vor 5 Jahren. Jetzt ist alles da und Realität geworden und wir wachsen und gedeihen ... Es macht mir so viel Spaß das hier alles mit meinem Papa und meinem Team aufzubauen. Jeder Mensch ist seines eigenen Glückes Schmied. So sagt man doch ... Prati svoje snove !!! @goodcama ❤️

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Jun 13, 2018 um 7:51 PDT
Good night ... morgen geht die Arbeit wieder los! @goodcama @airbnb ... freue mich auf euch ❤️#Werbung #markennennung

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Jun 12, 2018 um 2:00 PDT
Ich zeig dir die Welt in unserem Paradies ... Papa, Du & ich ❤️ PS: Ludwig ist immer noch weiß und nicht rot. Ich schmiere mein Kind doch ein. 😅 LSF 50! Schaut in meiner Story. Da seht ihr seine eigentliche Hautfarbe 😅

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Jun 12, 2018 um 2:12 PDT
Seid ihr auch schon in Urlaubsstimmung? Das Strandtuch von @petitbateau und die Beach Bag machen Lust auf Meer 🌊 😍❤️ Clubmitglieder erhalten einen von beiden Artikeln bei einem Kauf von 65 EUR in den Petit Bateau Boutiquen und auf petit-bateau.de ❤️💕❤️ #petitbateau #cathy4petitbateau

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Mai 23, 2018 um 7:15 PDT
J’aime Ramatuelle ❤️

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Mai 23, 2018 um 4:47 PDT
No words needed ... ❤️

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Apr 26, 2018 um 12:56 PDT
Speed Boot fahren - Danke mein Schatz @jess_rima für dieses tolle nachträgliche Geburtstagsgeschenk. Das schönste war meine Mama war auch dabei. Ludwig wird von seinen Onkeln gesittet 😅... mal sehen ob die beiden noch am Leben sind 😅! ❤️

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Apr 24, 2018 um 11:09 PDT
Hot Mama auf dem Sonnenstuhl 😅 - Achtung Ironie! Ich mag einfach den Ausdruck 😅 PS: Das Cover für mein Buch ist jetzt final. Schaut doch mal auf den link in meiner Bio, gefällt es euch? ❤️

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Apr 23, 2018 um 12:52 PDT
Hi from windy Miami 😍❤️💕

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Apr 23, 2018 um 9:29 PDT
Miami vibes 🌴- Danke für eure lieben Nachrichten für meine Oma ❤️

Ein Beitrag geteilt von Cathy Hummels (@catherinyyy) am Apr 20, 2018 um 11:44 PDT

Für die Körpermitte

Die Pussycat-Dolls-Sängerin Nicole Scherzinger (41) hält sich gemeinsam mit ihrem Freund, dem ehemaligen schottischen Rugby-Nationalspieler Thom Evans (35) fit. Die beiden zeigen ein schnelles, effektives Core-Workout. Doch auch vor einer lustigen Tanz-Routine machen sie nicht Halt.

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Getting our Tik Tok and a workout in Thanks for the recommendation @misschloeflower … it’s perfect! ‍♀ ️❤️

A post shared by Nicole Scherzinger (@nicolescherzinger) on Apr 6, 2020 at 11:59am PDT

Die einstige "Bachelorette" Monica Meier-Ivancan (42) absolviert derzeit eine 30-tägige Plank-Challenge und lädt ihre Follower ein, mitzumachen. Jeden Tag wird gemeinsam geplankt, die Zeitspanne wird täglich verlängert. Mit Planks trainiert man gleich mehrere Muskeln gleichzeitig: die Körpermitte, die Schultern und die Oberschenkel. Außerdem verbessert man die komplette Körperhaltung.

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WO EIN WILLE IST, SOLLTE KEIN SOFA SEIN! Tag 25 #monisplankchallenge Noch 5 Tage bis zum Finale. Heute um 12 Uhr live planken wir 75sek/65sek/60sek (24h in den Stories gespeichert). Seid Ihr ready?? #staystrong #mindbodysoul

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Bauch, Beine, Po

Alessandra Meyer-Wölden (37) hat jüngst ein "Glute Workout" zusammengestellt, "dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene mitmachen können", wie sie auf Instagram schreibt. Dabei liegt der Fokus auf Bauch, Beinen und Po. Das einzige, was man zum Nachmachen braucht: ein Resistance-Band. "Falls Ihr keine Bänder zuhause habt, [...] benutzt einfach nur Euer Körpergewicht", so die fünffache Mutter weiter. Sie empfiehlt: "3-5 Durchgänge mit 15-20 Wiederholungen pro Übung und pro Bein, je nach Fitness Level".

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Es ist Montag und ich würde sagen es geht in die nächste „Home Workout“ Runde. Ihr fragt mich oft nach Übungen für den Bauch, Beine und Po! Ich dachte wir starten diese Woche mit einem „Glute Workout“. Ich habe ein kurzes, aber effektives Training zusammengestellt, dass sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene mitmachen können. Falls Ihr keine Bänder zuhause habt, dann bestellt sie euch, oder benutzt einfach nur Euer Körpergewicht. Ich werde definitiv weitere Übungen mit Bändern posten, also rate ich Euch diese zu besorgen! ‍♀ ️ * 3-5 Durchgänge mit 15-20 Wiederholungen pro Übung und pro Bein, je nach Fitness Level* #homeworkout #fitmom #stayhome #glutes #alessandrameyerwoelden

A post shared by (@sandymeyerwoelden) on Apr 6, 2020 at 11:58am PDT

Oberkörper und Arme

Die deutsche Bloggerin Caro Daur (25) trainiert ihren Oberkörper - ganz ohne Equipment. Das Workout beinhaltet sechs Übungen, die jeweils 40 Sekunden ausgeführt werden. Nach jeder Übung folgt eine Pause von 20 Sekunden. Drei Runden sind insgesamt vorgesehen.

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Home workout ! Upper body #daurpower (40 seconds work/ 20 seconds rest) 1. Jumping jacks 2. Shoulder taps 3. Plank row 4. Shuffle boxing 5. Superman 6. Mountain climbers 3 rounds! Let’s go! #highfiveyourself

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Modedesignerin Victoria Beckham (45) hält sich in der Corona-Krise an Videos, die ihr ihre Fitness-Trainerin Tracy Anderson (45), mit der auch Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston und Co. arbeiten, zugeschickt hat. In ihrem jüngsten Beitrag ist zu sehen, wie Beckham zu ihren durchtrainierten, schlanken Armen kommt. Dabei zeigt Tracy Anderson zunächst Übungen ohne Hilfsmittel ehe sie auch zu kleinen Gewichten und einem Handtuch greift.

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I was introduced to @TracyAndersonMethod by @GwynethPaltrow 9 years ago and have been working out with her ever since. I asked her to create videos of my workout so you can follow them while you are at home. Today is arms! Abs and legs will follow later this week. Discover them on IGTV. Thank u so much Tracy!!!! x Love you in #Veebok! xx Kisses

A post shared by Victoria Beckham (@victoriabeckham) on Apr 6, 2020 at 9:49am PDT

RTL-Moderatorin Katja Burkard (54) verlagert indes ihr Workout in die Natur und zeigt, wie man während eines Spaziergangs oder beim Joggen die Armmuskeln mit Hilfe einer Parkbank trainieren kann.

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Guten Morgen, ihr Lieben! Ich bin im Ausmist-Wahn... Gehe aber jeden Tag laufen und zwischendurch ein bisschen was davon... Habt einen schönen Tag und bleibt gesund.. #coronatime #beautifulday #fitness #sport #keepitsimple #bleibtgesund #running #jogging #laufenmachtglücklich #dankegäbi

A post shared by Katja Burkard (@katja_burkard_official) on Apr 7, 2020 at 3:45am PDT

Full-Body-Training

Ayda Field (40), die Ehefrau von Sänger Robbie Williams (46), bedient sich in ihrer neuen Instagram-Reihe "Supermarket Sweat", an alltäglichen Küchen-Gegenständen und Lebensmitteln. Mit Weinflaschen als Hanteln oder Töpfen als Gewicht zeigt sie ein Full-Body-Training, das einen ganz nebenbei auch noch zum Schmunzeln bringt.

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5 min at home blast with your favorite kitchen items. Sweat away those quarantine blues #transformationtuesday #aydavsfood #supermarketsweat #stayhome

A post shared by Ayda Field Williams (@aydafieldwilliams) on Mar 24, 2020 at 11:34am PDT