Sex-Workout: Mit diesen Stellungen nehmen Sie ab
Sex-Workout: Mit diesen Stellungen nehmen Sie ab
Haben Sie keine Lust auf den regelmäßigen Gang ins Gym, können Sie auch getrost im Bett bleiben - aber bitte mit Trainingspartnerin und unserem Sex-Workout im Gepäck.
21.02.2019 - 09:00 Uhr
Gute Nachrichten für alle, die keine Lust auf das muffige Gym haben: Auch beim Sex kann man(n) abnehmen. Wir verraten wie.
Kalorien verbrennen mit Sex
Neues Jahr – neue Vorsätze: Sie haben sich vorgenommen, 2019 mal wieder öfter zu trainieren und Bizeps und Co. zu definieren. Ein wenig mehr Sex-Abenteuer wären natürlich auch ganz nett. Aber Moment mal: Warum verbinden Sie nicht einfach beide Vorhaben? Bettspiele sind schließlich das beste Workout und doch viel angenehmer als das Gruppenschwitzen im stickigen Fitnessstudio, oder? Alles, was Sie dazu brauchen, ist Ihre Liebste. Und wenn Sie gerade das Solo-Dasein genießen, findet sich sicher die eine oder andere Trainingspartnerin, die Sie liebend gerne beim Abnehmen unterstützt. Die passenden Stellungen für ein effektives Sex-Workout verraten wir Ihnen.
Sex-Workout
Good News: Beim Sex verbrennen Sie in einer halben Stunde rund 350 Kalorien. Für diese Menge müssten Sie etwa 40 Minuten lang joggen – und hätten sicher nur halb so viel Spaß. Als besonders effektiv erweist sich der Orgasmus. Dank des Höhepunktes verbrennen Sie innerhalb kürzester Zeit 200 Kalorien. Sind Sie also fleißig und voll motiviert bei der Sache, purzeln nach und nach auch die Kilos. Voraussetzung ist natürlich, dass Sie Ihre neue Lieblingssportart regelmäßig und häufig betreiben. Entscheiden Sie sich zudem für Stellungen, bei denen Sie den aktiven Part übernehmen.
Muskelaufbau auf die erotische Art
Genau wie im Gym bietet Sex neben der Möglichkeit abzunehmen, auch die Option Muskeln aufzubauen. Das geht schon beim absoluten Klassiker unter den Sexstellungen los. Schließlich stützen Sie sich bei der Missionarsstellung mit den Armen über Ihrer Partnerin ab. Auch der Sex im Stehen ist effektiv: Tragen Sie Ihre Liebste dabei auf Händen, werden Ihre Armmuskeln ebenso beansprucht. Sehr wirkungsvoll sind übrigens die vielen – teilweise fast akrobatisch anmutenden – Stellungen des Kamasutra. Ein weiterer Grund, die aufregenden Positionen einfach einmal auszuprobieren. Wer nicht gleich den dicken Wälzer hervorkramen möchte, wirft einen Blick auf unsere Bildershow, in der wir die besten Stellungen für das Sex-Workout zusammengestellt haben.
