Welche Yoga-Art passt zu mir?
Matte ausrollen und loslegen - aber welche Yoga-Art passt am besten? (Symbolbild)
21.06.2021 - 09:47 Uhr
Ashtanga, Bikram, Vinyasa - es gibt so viele Yoga-Arten, dass man fast den Überblick verliert. Was unterscheidet die verschiedenen Praktiken und wie findet man die richtige für sich?
Yoga ist eine der beliebtesten Sportarten. Aber Yoga ist nicht gleich Yoga. Es gibt mehr Arten als Buchstaben im Alphabet. Welche Yoga.Art passt, ist sehr individuell und hängt von den eigenen Bedürfnissen ab. Dazu sollte man zunächst herausfinden, was man erreichen möchte. Von Ashtanga bis Vinyasa - was unterscheidet die verschiedenen Stile und wie findet man den richtigen? Ein Überblick.
Hatha Yoga./p>
Beim Hatha Yoga werden die Asanas, die Körperhaltungen, meist lange gehalten und mit der Atmung kombiniert. So ist auch für unerfahrene Yogis genug Zeit, die Positionen richtig auszuführen.
