Analsex: weniger Schmerzen, mehr Lust
29.09.2016 - 10:30 Uhr
Ihr Partner steht total auf Analsex, Ihnen tut das Ganze aber einfach nur weh? Keine Sorge, damit sind Sie erstens nicht alleine und zweitens gibt es einiges, was man dagegen tun kann. Wie Sie Schmerzen vermeiden und die Lust steigern.
Grundsätzlich ist es beim Analsex sehr wichtig, sich genug Zeit zu nehmen. Schmerzen entstehen meist dadurch, dass die Muskeln im Anus nicht entspannt sind. Hier hilft vor allem ein ausgiebiges Vorspiel: Streicheln, massieren und stimulieren Sie. Gut sind kreisende Bewegungen um den After herum. Sie können die Massage aber auch auf den ganzen Körper ausdehnen, um eine allgemeine Entspannung zu erreichen, und sich dem Analbereich dann immer weiter nähern.
Sorgen Sie dafür, dass Sie über längere Zeit ungestört sind und keiner der beiden Partner unter Zeitdruck steht. Stress und Verkrampftheit sind vor allem beim Analsex der absolute Lustkiller.
Eine weitere Herausforderung ist, dass der Anus nicht „feucht“ wird. Deshalb ist es schwerer, in ihn hineinzugleiten als in eine Vagina. Ganz einfach können Sie aber mit Gleitgel oder Speichel Abhilfe schaffen. Verteilen Sie die Flüssigkeit Ihrer Wahl einfach großzügig auf dem Penis.
Der Penis sollte dann trotz Schmiermittel sehr langsam und vorsichtig eingeführt werden. Sowieso ist es zu Beginn gut, wenn alle Bewegungen langsam ablaufen. Beispielsweise kann der Mann zunächst nur die Eichel einführen, um die Muskeln im Anus der Frau langsam vorzubereiten. In dieser Position können Sie eine Weile bleiben. Sehr lustvoll wird es, wenn der Partner jetzt die Brüste oder die Klitoris der Frau berührt. Diese doppelte Stimulation ist für die Frau sehr erregend.
Einen sehr großen Lustgewinn für die Frau bringt es außerdem, wenn sie den Beckenboden anspannt. Um diese Muskelregion zu trainieren und herauszufinden, wie es sich anfühlen muss, wenn sie angespannt ist, gibt es einige Übungen. Eine Möglichkeit ist zum Beispiel das Training mit Liebeskugeln, die vaginal eingeführt werden und zu Beginn 10 bis 15 Minuten im Körper bleiben. Diese Übung ist für die Frau sehr einfach, denn die Kugeln sorgen beim Tragen dafür, dass der Beckenboden sich automatisch anspannt.
Auch andere Sextoys sorgen für mehr Lust beim Analsex oder dienen der Entspannung in dem Bereich, wie zum Beispiel Analplugs. Sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, können also den Bedürfnissen angepasst werden. Hilfreich können auch Vibratoren sein, die sie unterschiedlich einsetzen und so den Analsex mit anderen Stimulationen ergänzen können.
Extra-Tipp: Wird die Frau schon vor dem Analsex zum Orgasmus gebracht, ist sie absolut entspannt und der Mann kann leichter eindringen.
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