Rettung für Ungeduldige: Wie man quälendes Warten übersteht
Geduldig Warten: Ein modernes Kunststück
Stau, Warteschlangen und Arzttermine lassen den modernen Menschen häufig ausharren – eine Unannehmlichkeit, die jedoch mit dem richtigen Ansatz erträglicher gemacht werden kann, wie der Kölner Komiker und Autor Armin Nagel in seinem Buch "Schöner warten" während der Pandemie ausführte. Er rät dazu, herausfordernde Situationen umzudeuten:
"Amateure reagieren verärgert auf eine einstündige Zugverspätung, Profis sind darauf vorbereitet," erklärt Nagel und betont die Wichtigkeit, die eigene Perspektive zu ändern.
Monika Scheddin, eine Coach aus München, pflichtet dieser Meinung bei und fügt hinzu, dass Geduld auch eine Form der Großzügigkeit gegenüber anderen ist. Sie empfiehlt, unerwünschte Umstände zu akzeptieren und nicht mit Aggression zu reagieren. Humor könne zudem helfen, Probleme leichter zu nehmen und Lösungen zu finden.
Der Konstanzer Soziologe Andreas Göttlich, der zum Phänomen des Wartens forscht, rät ebenfalls zu Gelassenheit und mehr Akzeptanz für natürliche Zeitabläufe. Studien haben belegt, dass aktive Beschäftigung die gefühlte Wartezeit verkürzen kann. Nagel selbst bereitet sich mit einem Ordner voller Podcasts auf seinem Handy auf solche Momente vor. Er nutzt auch die Gelegenheit, durch bewusstes Zuhören zur Ruhe zu kommen, inspiriert von John Cages Stück "4'33''", in dem keinerlei Musik spielt, sondern nur Umgebungsgeräusche vernehmbar sind.
Scheddin schlägt ihrerseits vor, Wartezeiten kreativ zu nutzen, etwa zum Lesen, Meditieren oder Menschen ansprechen. Das Wichtige sei, selbst zu entscheiden, wie man die Zeit verbringt, um sich nicht als Opfer unfreiwilliger Umstände zu sehen.
Nagel empfiehlt, die Wartezeit durch das Sammeln und Teilen von Informationen zu überbrücken, um das Gefühl von Ohnmacht zu mindern. Göttlich gibt ein Beispiel eines Freizeitparks, der Besuchern einen "Joker" überreicht, mit dem sie sich an einem Fahrgeschäft ihrer Wahl vorbeidrängeln können. Reflexion, wie das Bewusstsein, dass auch andere Verkehrsteilnehmer Termine haben, könne ebenfalls hilfreich sein.
Für die Gesellschaft sei die Fähigkeit zu warten von Vorteil, eine soziale Tugend laut Göttlich. Zudem könne mehr Gelassenheit nicht nur nervenschonend sein, sondern auch zum persönlichen Erfolg beitragen, wie das Marshmallow-Experiment an Kindern illustriert: Die geduldigen Kinder schnitten später im Leben besser ab, indem sie ihre Zeit effizienter nutzten. Kulturelle Unterschiede beeinflussen ebenfalls die Geduld beim Warten, wie eine Studie mit Kindern aus Kamerun und Deutschland zeigte. Im hektischen westlichen Lebensstil sind Menschen ungeduldiger und haben ein erhöhtes Empfinden für Ungerechtigkeit, was das Warten erschwert.
Praktische Tipps zur Bewältigung von Wartesituationen
Am Ende bietet Nagel einen praktischen Tipp fürs Schlangestehen an der Kasse: Wählen Sie die Schlange, in der weniger Käufer mit vollgepackten Wagen stehen, da der Bezahlvorgang am meisten Zeit in Anspruch nimmt und somit diese Schlange wahrscheinlich schneller vorankommt.