© Kai Remmers/dpa-tmn Was geistert uns durch den Kopf? Bei Alpträumen kann es helfen, Auslöser zu identifizieren und vor dem Schlafen belastende Themen bewusst zu vermeiden.
© Christin Klose/dpa-tmn Alpträume sind belastende Träume, die oft durch Stress oder unverarbeitete Erlebnisse ausgelöst werden.
© Beltz/dpa-tmn Sylvia Schmidt, Die psychologische Hausapotheke: 30 Kompetenzen für weniger Stress und mehr Wohlbefinden, ISBN:978-3-407-86799-5, Beltz, 22 Euro.
