© Rafael Fernandez Torres/Westend61/dpa-tmn Ich nehm' mir Zeit für mich! Autogenes Training kann helfen, Stress abzubauen und Körper und Geist zu entspannen.
© Zacharie Scheurer/dpa-tmn Anspannung spüren, dann Entspannung: Das ist das Grundprinzip der Progressiven Muskelentspannung.
