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Vorkochen statt Fast Food: Wer selbst kocht, weiß genau, was drin ist.
© Christin Klose/dpa-tmn
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Mehr Bewegung im Alltag: Schritt für Schritt zu mehr Fitness, auch in stressigen Zeiten.
© Alexander Heinl/dpa/dpa-tmn
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Mahlzeiten clever gestalten: Wer mit Salat und Gemüse beginnt, ist schneller satt.
© Zacharie Scheurer/dpa-tmn
Mahlzeiten clever gestalten: Wer mit Salat und Gemüse beginnt, ist schneller satt.
Snack-Strategie: Nüsse liefern mehr Nährstoffe als Schokolade oder Gummibärchen.
© Christin Klose/dpa-tmn
Snack-Strategie: Nüsse liefern mehr Nährstoffe als Schokolade oder Gummibärchen.
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