Weniger Zucker: 10 Tipps, wie wir diesen Vorsatz durchziehen

Helfer gegen den Heißhunger: ein großes Glas Wasser, das im besten Falle auch noch schmeckt. Dafür kann man mit Minze und Zitronenscheiben sorgen.

Fertiggerichte zahlen mitunter kräftig aufs Zuckerkonto ein. Wer selbst frisch kocht, kann sich das sparen.

Damit Ketchup richtig lecker schmeckt, helfen die Hersteller mit Zucker nach.

Joghurt ist doch gesund? Nicht, wenn es ein gezuckerter Erdbeerjoghurt aus dem Kühlregal ist. Besser: mit Naturjoghurt selbst anrühren.

In einer 100-Gramm-Tafel Vollmilchschokolade stecken in aller Regel rund 50 Gramm Zucker.

Sich mal ein Stück Torte zu gönnen und sie dann bewusst zu genießen - kein Problem.