Sommer: So bräunen und schützen Sie Ihre Haut
Für eine gleichmäßige Bräunung empfiehlt es sich, vor dem ersten Sonnenbad ein Gesichts- und Körperpeeling zu machen.
(Foto: getty)
Sommer: So bräunen und schützen Sie Ihre Haut
Für eine gleichmäßige Bräunung empfiehlt es sich, vor dem ersten Sonnenbad ein Gesichts- und Körperpeeling zu machen.
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Mindestens eine halbe Stunde vor dem Sonnen mit Sonnenlotion
eincremen.
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Viel trinken, am besten 2-3 Liter pro Tag.
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Am Tag höchstens 2 Stunden in der direkten Sonne verbringen. In
der Mittagszeit zwischen 11 und 15 Uhr sollte die Sonne vermieden
werden. Selbst in Schatten wird man braun, diese Bräune hält sogar
länger an.
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Die Haut langsam an die Sonne gewöhnen, beginnend mit kurzen
Aufenthalten und mit hohem Lichtschutzfaktor.
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Zum Schwimmen eine wasserfeste Sonnencreme auftragen, denn in 50
cm Tiefe kommen immer noch 70 % der UV-Strahlen an.
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Auch bei einer wasserfesten Creme nach dem Schwimmen nochmals
eincremen. Die Haut trocken tupfen, nicht trocken rubbeln.
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Die Stellen am Körper auf die die Sonnenstrahlen fast senkrecht
auftreffen (Schultern, Nase, Fußrücken und Wangen) besonders
schützen, z.B. mit einem höheren Lichtschutzfaktor oder Sunblocker.
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Für die empfindlichen Lippen immer einen UV-Stift benutzen.
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Kleidung und Hüte schützen ebenfalls vor der Sonne aber nur
bedingt: Baumwolle hält nur 70 Prozent der Strahlen ab.
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Auch die Haare brauchen Schutz. Vor dem Sonnen spezielle Gels,
Sprays oder Fluids mit Lichtfilter verwenden.
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