Bewegungsapparat

Am wichtigsten ist die Gesundheit. Damit wir während des Tages ganz ungehindert handeln können, ist ein gesunder Bewegungsapparat von großer Bedeutung. Denn eine falsche Haltung kann schnell die Laune trüben und Probleme mit der Bewegung bringen uns schnell an die Grenzen des Erträglichen.

Ein gesunder Bewegungsapparat

Ist die Rede vom Bewegungsapparat des Körpers, geht es um dessen Grundgerüst.

Über 200 Knochen und mehr als 600 Muskeln bilden zusammen den Grundstock dessen, was die Haltung des Menschen genauso regelt wie seine Bewegungsabläufe. Der aufrechte Stand sowie ein gerader Gang wären ohne einen funktionierenden Bewegungsapparat nicht möglich.

Das bedeutet im Umkehrschluss auch, dass sich Probleme in diesem Bereich direkt auf das persönliche Wohlbefinden auswirken.

Aktiver und passiver Bewegungsapparat

Der Bewegungsapparat des Menschen ist aber noch um einiges komplexer. Wie so oft gilt allerdings, dass ein wenig Verständnis für den eigenen Körper dabei helfen kann, Problemen vorzubeugen.

Mit dem aktiven Bewegungsapparat sind einige Teile des Körpers gemeint, die immer wieder genannt werden, wenn es um Schwierigkeiten im Bereich Haltung oder Bewegung geht. Die Faszien spielen aktuell in vielen Ratgebern eine große Rolle. Spezielles Faszientraining soll dabei helfen, die Muskeln zu stärken. Die Sehnen dienen dazu, die Muskeln und das Skelett miteinander zu verbinden, um eine Kraftübertragung zu ermöglichen. Weiter zählen zum aktiven Bewegungsapparat die Sehnenscheiden mitsamt der Schleimbeutel, die an unterschiedlichen Stellen innerhalb des Apparates Druck und Reibung in die richtigen Bahnen lenken.
Beim passiven Bewegungsapparat handelt es sich in erster Linie um Knochen, Gelenke, Bandscheiben und Co. Alles das also, was den Körper stützt und ihm seine basale Form verleiht. Insbesondere unsere Gelenke können Probleme verursachen, handelt es sich hierbei doch um die flexiblen Verbindungsstücke zwischen den einzelnen Teilen des menschlichen Skeletts. In dieser Funktion sind sie immerhin ständiger Reibung ausgesetzt und können dementsprechend auch Schaden nehmen.

Physio-Tape und fernöstliche Techniken

Der Bewegungsapparat ist die Ursache für viele Beschwerden. Einige Menschen klagen beispielsweise über Rückenschmerzen oder Zerrungen und bekommen eine Überlastung von Muskeln, Bändern oder Sehnen diagnostiziert. Selbst Kopfschmerzen sind zum Teil auf Probleme mit dem Bewegungsapparat zurückzuführen.

Ein beliebtes Mittel, um allen möglichen gesundheitlichen Defiziten in diesem Bereich zu begegnen, ist das so genannte Kinesiologische Tape bzw. Physio-Tape. Ursprünglich in Japan entwickelt und von koreanischen Sportlern angewandt, handelt es sich dabei um eine Art hautfreundliches Klebeband aus textilem Material, dem unterschiedliche positive Wirkungen auf unseren Bewegungsapparat zugeschrieben werden. Obwohl es für die Wirksamkeit entsprechender Techniken keine belastbaren wissenschaftlichen Belege gibt, schwört ein Teil der Fachmedizin genau so darauf wie viele Sportlerinnen und Sportler.

Bandagen und Gymnastikbälle

Bei einer Überbeanspruchung beispielsweise des Sprunggelenks oder zum Schutz der Kniegelenke helfen allerdings auch einfache Bandagen weiter. Diese und auch die unterschiedlichen Tapes bzw. Tape-Techniken eignen sich in vielen Fällen auch für den präventiven Einsatz. Als weiteres beliebtes Mittel aus diesem Bereich gilt der Gymnastikball. Früher nur in entsprechenden Praxen zu finden, schwören viele Menschen heute auch auf den Heimgebrauch. Und selbst im Büro sind die Bälle immer häufiger zu sehen, da sie für den Bewegungsapparat eine Abwechslung zum klassischen Bürostuhl darstellen.

Gegen Schmerz und Erschöpfung

Und wenn es für den präventiven Einsatz bereits zu spät ist und schnelle Abhilfe nötig ist, greifen Sportlerinnen und Sportler gern zu bewährten Mitteln wie der Pferdesalbe. Hierbei handelt es sich um ein Arzneimittel mit schmerzlindernden Eigenschaften. Auf die beanspruchten Stellen aufgetragen, entfaltet die Salbe eine kühlende Wirkung. In akuten Fällen sind ansonsten natürlich bewährte medizinische Schmerzgele oder entsprechende Tabletten geeignet, die Beschwerden zu lindern.